老师您好，想问一下，一直以来我自己脾气都特别不好，经常性的控制不住朝亲近的人发火，大概从2017年起感觉越发的想哭和爱哭，经常性的会在大街上或者公交车上哭，就是觉得心里很堵，想事情也比较消极，对事物的兴趣也比较低，表面上经营的很好，但就感觉越是不表现出来越是很糟，想问问我这样的情况是不是抑郁症的表现，如果是应该怎么改善，谢谢 (匿名)

沉迷于虚拟世界出不来，感情上极其脆弱，不管是网络世界还是现实生活,极度缺乏安全感,我要怎么让自己走出来，克服情感上的脆弱？