女 我最近晚上又睡不着，好像总有这么一段时间会这样持续晚上失眠。爸爸脾气不好，喝了酒什么的就容易和别人起冲突，这让我过于担心忧虑。我想想自己是高度近视，脸上又有斑，皮肤又差，成绩也不行，我想想这些，我就好难受。我脑袋都紧紧的，到了晚上就这样，我真的其实不想去想那么多的，而且想早点睡觉，可是就是控制不住自己，睡不着，而且想着想着害怕黑夜。我想听会歌，可是不管放什么歌听着都觉得刺耳，我怎么办呐。