女 两年长期压抑男朋友没事就骂我有时还动手，但我又是一个乐观坚强的女孩子，长期以来就导致我现在不自信而且有点恐惧社交然后活的比较小心翼翼，（不太敢开口说话但我的工作需要跟人交流所以很苦恼，会忍不住一直想事情并且严重到想到头疼并停不下来）对我的生活和工作遭成了很大的影响，求帮助