女 初三学生快要中考了，心情不好，不高兴，感觉自己什么也做不好，觉得自己成绩没有提高，又下降了，考不上好的高中怎么办？没有好的高中以后考不上好的大学怎么办？感觉别人什么都可以做好，觉得自己哪都做不好，觉得自己很没用，非常的想哭，还觉得活着没有意思 (匿名)

女 你好老师我是一名初三学生，因为学习压力太大，父母给我的期待高，我也想让父母高兴，我想我一定要考好，但我只要越这样想，就不是很好，我在班级中等偏上，最近真的很烦恼，觉得人生没有希望，前途渺茫。。

女 今年中考了，感觉考试就是必死无疑，但是家人都相信我能成功，从前一直名列前茅的自己越来越差学习状态越来越不好，很怕这种感觉，静不下心来，经常情绪一下就到最低点，又很心疼家人为我担心的样子…… (匿名)

女 中考压力好大，有时候很想死，觉得爸妈不爱我，每次都有同学在我的周围明目张胆的怼我，莫名对别人发脾气 (匿名)

女 今年初三，父母给的学习压力很大，也不理解我，总觉得学习很简单，经常拿我和别的孩子比，我也跟他们吵过架，曾经难受的自残过，经常会情绪崩溃，不知道该怎么办 (匿名)

女 初三，六月中考那种。 压力不是很大，年级前五，比较轻松。 没有上进心，不想努力，但是知道形势严峻（人口大省）。 有男朋友，有时候会莫名其妙生气。 能不能有人来长期聊聊，谢谢了，陪我聊聊就行。 (匿名)

女 今年初三了，学习压力大，家人把希望都寄托在我身上，可我就是学不进去，每次的成绩感觉都对不起他们，可是我真的不知道该怎么学才对，成绩使我心里压力大，心里不舒服，感觉要崩溃，。真的要疯了。 (匿名)

女 离中考越来越近了，成绩一直提不上去，学习压力很大，一直想好好学但每次都是坚持了一两天就放弃了，觉得特别看不起自己 (匿名)

女 精神分裂的特点，会不会创造出和自己相反的人格。。 (匿名)

男 经验: 认知疗法和森田疗法都是治疗强迫和负面情绪的相当有效的方法，但是很多人都会误入歧途，比如当你出现任何担心时都去分析思维，或者都一味忍受。这是错误的，因为有一点担心和焦虑是很正常的，比如当你忘关煤气，这时你很担心，这时你不应该去分析思维纠正认知，更不应忍受不安，继续干活，这时你就应该去解决问题去关了煤气。再比如你做一件事时有两种方法，用其中一个方法时总是担心万一这个方法不好，万一这个方法不如那个好呢。这时候就该分析一下看看这两个方法究竟哪个更好。这是因为这些担心和焦虑都是很正常的是有意义的，你因为怕没关煤气所以担心，因为不确定自己选择的方法是否更好一些所以担心，这些都很正常。并没有什么认知扭曲，没有错误思维，如果你担心忘关煤气时，你不该在那分析思维应该去直接检查一下，更不用去忍受这些担心不管这些担心。总结:对于负面情绪，看你担心的是什么能处理就处理，如果处理不了那就试试纠正思维，如果还是解决不了那就忍受它，顺其自然为所当为。 (匿名)