有时候，自己觉得自己很无能，受到些不是很大的刺激就会很自卑，生活没有动力，学习没有动力，我是单亲家庭，由于我是男孩子，家里只有母亲，然而我并不是很信任她。也没有几个朋友。然后自卑的时候会越陷越深，很想结束自己的生命，却想到很多人会因为我的逝去很难受，而且也下不了手，最终导致了自虐倾向。我该怎么办