王金霞心理咨询师
39岁
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西牌楼社区心理咨询室
匿名
2019-03-31 23:00:20
抱抱TA
我很努力想对周围每个人都很好,可是总是对于别人要求太高了。控制不住自己的情绪,容易向别人发火,就是总也不满意
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王金波
您好!
匿名
您好
王金波
其实,每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
匿名
有情绪我选择忍耐,可是总有忍耐不住的时候,他们就觉得我莫名其妙。情绪波动就特别大
匿名
舒缓情绪对我来说并不意味着遗忘
王月霞
你好
李恩贵
你好
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