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咸宁在线心理咨询
匿名
2019-04-03 01:01:44
抱抱TA

感觉自己有社交障碍,很抗拒和陌生人交谈,如果不得不交流的时候会感觉很无措,很烦躁,不喜欢被人关注比如点名、回答老师提问等

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  • 大好时光的头像 大好时光
    嗯,你对自己的诊断很到位
  • 匿名 匿名
    如何减轻这种时候带来的焦虑呢
  • 大好时光的头像 大好时光
    我也是社交恐惧,不过我现在学会了两个技能克服了怕人。第一个技能是感受自己。第二个技能:不要关注别人对你的看法而是关注别人的需求。你如果觉得我的技能不错就试试吧
  • 匿名 匿名
    我妈妈总是说 多去跟人交流,做多了就习惯了,可是我只会觉得越来越不想跟人交流
  • 大好时光的头像 大好时光
    呐,你现在就可以对着你妈妈练习了。你觉得你妈妈的需求是什么呢?
  • 匿名 匿名
    我也不知道……而且跟熟人交流是没什么问题,主要就是和陌生人
  • 大好时光的头像 大好时光
    呐,你现在感受下你面对陌生人的感觉是什么
  • 匿名 匿名
    怕他们主动关注我,需要交谈时不知道怎么开口引起他们注意,比如担心自己声音太大或太小;一想到要和陌生人交谈心里就很难受
  • 大好时光的头像 大好时光
    嗯,你这么一段话,前面是说了一些揣测行为,你的感觉是心里难受。还有什么感受吗
  • 匿名 匿名
    交谈时会很紧张 不敢和对方对视这样
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