女,情绪低落谷底，不社交，懒不爱动，经常头晕胸闷喘不过气，有时候还很偏激容易和同学发脾气，嗜睡乏力觉得很累。脑子也不好使了健忘反应慢了

86 0 738

获得公益心：

胡亚娣
您好
匿名
您好
李恩贵
你好
匿名
我想请问我这是什么状况
胡亚娣
根据你的情况，有些抑郁倾向，建议及时心理咨询
匿名
是抑郁情绪还是？
周红梅
你好
匿名
有时坠入深渊会有死亡的念头
匿名
但第二天就会缓过一点
朱睿
从时候开始的[微笑]
朱睿
从什么时候开始的[微笑]
徐惠泉
你多大？
王月霞
你好
匿名
前三四周开始的，17
鬍半賤
发生过什么事吗？
匿名
可能发生过但是不太想起来，情绪低落的时候就是一下子涌上了所有事
鬍半賤
然后愧疚，伤心的各种负面情绪一下子就压上来了？
匿名
差不多
鬍半賤
好好的怎么会这样啊，我虽然也会这样不过毕竟我还是记得是因为啥的
匿名
已经不知道由什么引起了，就只知道这种痛苦很难受
鬍半賤
这倒是，你要学会去调解自己的心情
鬍半賤
想想开心的事情，或者去看点搞笑的电影或者动漫之类的，反正让自己笑出声的话那么一切都会变得好过很多了
张庆仪
您好
匿名
已经没有开心的事了，有时候就觉得自己活着是个躯壳
鬍半賤
有发生过什么吗
李艳红
身上的病是心理慢慢形成的。……内心的痛苦、烦恼、懊恼，不知不觉就形成身体上的病。我们随时要反省自己的心念。
匿名
没有发生什么事，或许是我想不起来但是就是难受痛苦。
鬍半賤
那就想点开心的时或者做点开心的事情嘛
鬍半賤
总不能让自己难受下去对吧
匿名
正常的时候会开心，一旦痛苦起来就完全想不起来开心的事就好像平常的开心是假的一样
鬍半賤
哎，那就不要让自己痛苦啊
鬍半賤
不要总给自己添堵啊
匿名
可是没办法，有一个时间段它就开始侵蚀我的脑子开始痛苦
鬍半賤
是发生什么事情然后开始低沉呢
匿名
就一瞬间开始
鬍半賤
哎，连原因都找不到的话那估计挺麻烦的
鬍半賤
不过试着让自己内心变得坚强开朗一点吧
匿名
也许一开始就是坚强的但是最近实在是内心压了太多太多就崩了。本来过的挺好的可是最近不太正常了，脑子也越来越不好使了经常忘事，头疼头晕想睡觉，偏激，一点小事也会很生气过后又后悔自己为什么那样做
鬍半賤
压力太大就要学会释放出来啊，不然总憋在心里能不出事吗，去玩也好去跟那些嘴巴严实的朋友说也好，反正别总憋心里面就对了
匿名
不爱出门.更别说朋友了，我觉得除了自己没有人可以理解我，就算说了能怎么办，她们只会说你想太多了，小事而已，睡一觉就过去了。可他们又感受不到夜晚我那种喘不过气深入思维的过程。他们根本不理解只是觉得我矫情
鬍半賤
哎
匿名
自己的毛病怎么样都得认
鬍半賤
不过这也确实算不上矫情啊，毕竟性格就那样了，强行改的话哪有这么容易
匿名
一开始我的性格并不这样，我一直都是活跃分子就今年二月底开学没多久就开始有抑郁情绪了，低落谷底
鬍半賤
肯定是发生什么你不记得的事情了，虽然突然变成这样也有可能
鬍半賤
估计也是过年那段时间造成的吧
匿名
去回想就想不起来发生了什么特别的事
鬍半賤
估计就跟梦是一样的道理了吧，明明记得很清楚，但就是想不起来
匿名
是，一觉醒来就开心不起来了。一到周四就整个人疯了似的情绪低落
鬍半賤
周四？为什么是周四啊
匿名
不知道反正就有那个崩溃时间段。我又请假了
鬍半賤
哎，跟我以前一样呢，我是星期六中午11点到12点之间的时间段会发生这种情况
匿名
那你是怎么克制的？
鬍半賤
我那时候一这样就拿手机来听歌，然后脑子里也不去想这些东西，然后尽量不让自己情绪变得低落，然后时间长了以后就没再发生过了，不过不知道对你有没有用就是
匿名
我越听歌越难受越想哭，情绪调整不过来，班主任早上和我谈心的时候觉得我只是平常的情绪低落想哭的时候我就知道她不理解我了。那种痛苦
鬍半賤
哎，先让自己冷静下来，不要想太多不然就变得越来越难过了
匿名
每周四都控制不住自己
鬍半賤
可以适当性疏导一下，毕竟那种状态的话就算单独呆着也还是会觉得很焦躁，尽量的深呼吸然后喝点水不要让情绪太激动，然后想点让自己放松的事情，这样的话了那段时间就不会那么难过了
匿名
其实我自己都很难控制，想想好像高一的时候就有一点不好的低落的情绪了，控制了之后就没多想，不知道为什么现在就爆发出来了。
鬍半賤
试着发泄出来呗，或者说有发泄过吗？
匿名
发泄？谁愿意无条件去听这些小事，算了吧现在不求喜乐只求平安活着，明明道理都懂可还是无可奈何
鬍半賤
哎，真是辛苦你了，活的这么累
匿名
只需要那么一个动作一句话在我看来已经接受不了了，现在的社交对我来说已经不可能了。我眼里的他们都带着恶意完全不想靠近，刚回学校几个小时现在又想回家了。好难受好痛苦
鬍半賤
哎，心疼
鬍半賤
有什么能帮你的吗
匿名
我不知道，现在学业荒废，离自己理想的大学越来越远我已经对自己感到迷茫了。已经感觉自己越来越陷入情绪的低端了
鬍半賤
不妨试一试给自己心理暗示一下，比如在心里说一说可以让自己放松或者让自己有自信的话，然后加强自己内心
匿名
我已经控制不了我的状态了，并且越来越糟糕了。想去医院检查不能一个人还得和家长，我就是不想让家长知道因为她们不理解这些。检查也去不了现在就是处于半生半死的状态了
鬍半賤
朋友不行吗？找一个可以信任然后又管得住嘴的朋友应该就可以了吧
匿名
没有了，我现在觉得所有人都带有恶意，一点都不想社交
鬍半賤
哎，把别人往坏处想是好事啊，不过现在这种情况就…不太方便了
鬍半賤
然后你爸妈又觉得你没啥事
匿名
我也不想啊，但是现在的我已经不是以前那个乐观开朗大大咧咧的了，我变得越来越不爱社交，在逃避这个世界了可是它们一步一步的向我逼近了，我有什么办法？我甚至想过是活还是死，可是我有爸妈啊
鬍半賤
别，别轻易就想着去死这样
鬍半賤
懂得越来越多，反而不能像以前那样无所畏惧了吗
匿名
算了，总得知道结果，我预约了尽快的检查，和我妈去，还得接受这个现实
鬍半賤
嗯，加油，希望你只是最近压力太大了
匿名
希望，但是那种不被人理解真的很难受不想爸妈担心
鬍半賤
哎，就是啊，只能憋在心里的感觉是相当不舒服
匿名
这些事就算有人愿意倾听我还会觉得难受觉得隔阂
鬍半賤
总比一直憋着好点吧
鬍半賤
好点了吗
匿名
去看了，有点抑郁，但是今天有事然后约了周六做检查
鬍半賤
嗯，应该比你想的要好一点吧
匿名
抑郁和焦虑症，彻底迷失自己了
鬍半賤
坚持住，别被负面情绪控制了，赶紧睡吧
更多内容 APP查看