周海波心理咨询师
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综治办心理咨询工作制度
代替╮沉默
2019-04-20 21:19:32
抱抱TA
女,我现在读初一下半年住校了,我是个插班生,也是第一次住校,我在那住校,十分想家,我学习成绩也退了好多,我想努力,可是努力不起来,我整天在学习里哭,很难受,还整天失眠,也不怎么愿意与人相处,我该怎么办?
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王金波
您好
代替╮沉默
女,我现在读初一下半年住校了,我是个插班生,也是第一次住校,我在那住校,十分想家,我学习成绩也退了好多,我想努力,可是努力不起来,我整天在学习里哭,很难受,还整天失眠,也不怎么愿意与人相处,我该怎么办?
李恩贵
你好
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
代替╮沉默
该怎么办?
代替╮沉默
住校想家怎么办?
汪桂兰
你好
王薇
你好
忍者
不要刻意的去控制自己的想法
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心理咨询室门牌名称:我发现自己现在已经控制不住自己的情绪了 一点点小事就会想发火 想扔东西 甚至会恶毒的想身边的人全死光
哈尔滨哪个医院有青少年心理咨询:女,16岁,我有一个很要好的朋友,可是上学期突然感觉关系有点不好的变化,可能我的占有欲也很强吧,我就是看到她就别的朋友亲亲密密拉拉扯扯的很不爽,我和那个很要好的朋友也因此发生了很多矛盾,周一的时候我就写了一封信跟她坦白,可是结果却更糟,第二天上午她写了一张纸给我,上面全是很过分的话,之后我们就都不说话了,可是我还是很难受,感觉心里堵堵的又空空的,感觉现在整个人都要疯了,心情一下很好,又一下变得很低沉,我也尝试着尽力不去想她,可我就是忍不住,而且再过几十天我们就要毕业了,我该怎么办……
心理咨询师资格证查询:女 别人是别人你是你,别人能干什么你不能,别人可以有好的生活你不能,别人可以有幸福的家庭你不能,别人能去吃好的你不能,别人能出去玩你不能,别人能睡觉你不能,别人能随便喊累你不能,别人遇到事情可以找人帮助你不能,别人可以生病你不能,别人有苦可以倾诉你不能,别人做了十件坏事只要做一件好事,那他就是好人善人,你做了十件好事只做了一件坏事,就是个十恶不赦的坏人,别人什么都可以做你不能,,一切都因为别人是别人
长治靠谱的心理咨询室:女 我们下周末就要期中考试了,我们的班主任说。考完试后要立马换座位,好的好的,坐中间排名不好的就做偏僻的位置。我很害怕,换到一个坏的座位因为我想好。但是我的成绩又很差.....[中等吧,有时偏上有时偏下]怎么办,好难过啊。
北辰心理测量软件新口令忘了:25岁,有个比我小一岁的男同事喜欢我,约过我出去隐约觉得他喜欢我然后被我躲开,但是毕竟是同事整天见到所以气氛被我弄的很尴尬,他就像我坦白了然后我拒绝了,最近又跟我说他还是喜欢我,但是我又很肯定的告诉他把他当朋友当弟弟的,但是过后我又很在意他,甚至忍不住去想他,我问过我自己是不是只是喜欢他喜欢我的感觉,我本来很肯定,但是最近的在意让我越来越否定自己,我就连游戏上线都会忍不住看下他是否是在线的,不在线我的心里就有点怪怪。。这是喜欢吗?还是只是我自己的占有欲和虚荣心在作祟。
心理咨询室回信内容:女 我还是学生,其实我是一个外表很开朗的女孩子,但是总是会很矫情的莫名的就是想哭。有一种全世界都抛弃了我的感觉,在学校没有什么可以说心里话的朋友,每次想说,她们又不会懂我的心情,所以就只好憋在心里。没有经历过什么让我痛不欲生的事情,但就是很难过,很想哭。有时候上课上着上着眼泪就留下来了。而且那种,下课后趴在桌子上假装睡觉确是在偷偷抹眼泪的感觉真的很难受,但是是真的不知道到底在难过什么。在家也很不耐烦,跟爷爷奶奶住在一起,每次回家都要吵一架。现在每天连饭都不想吃了,有自残,但是又不太严重,没有勇气割下去,但是每天都想着死死死死死,当感觉到身体的疼痛是才能感觉到自己才是存在的,在这个世界上还是有感觉的。想死但没有勇气,怕还是有关心我的人会伤心。每次大家在一起聊天,我都感觉自己被挤出去了一样,在大家很开心的时候,心里会一沉,哇,没有我好像也不重要啊。但还是每天都会笑的。 但是,孤独让我很心安啊 我感觉我得了抑郁症,但是有感觉没有,所以到底有没有啊
戒毒人员心理咨询案例分析:女 做了人流之后属于后悔状态,也和男朋友分手了。原本两个人打算结婚但是因为工作的原因没有要
心理学手机软件:女 我很在意别人的感受,别人说啥我都很在意,从来都是跟着别人的思路走,我感觉我现在不是自己了,,为什么
梅州心理咨询:女 这是什么人呀,太没素质了吧,办完事儿,把垃圾往窗外扔,又扔到我家里了……气死人了,气死人了,气死人了
中国的心理咨询怎么样:女 在外面上学总会有不开心事情 自己脾气暴躁总是感觉憋屈理解不了其他人想法怎么办
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女,我现在读初一下半年住校了,我是个插班生,也是第一次住校,我在那住校,十分想家,我学习成绩也退了好多,我想努力,可是努力不起来,我整天在学习里哭,很难受,还整天失眠,也不怎么愿意与人相处,我该怎么办?
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