女 小时候 幼儿园和小学的时候就常常会感到自卑，出去玩一个人都不自在，都不敢看人，而且还不敢和自己爸爸交谈。现在上了初中，感觉心里压力挺大的，我有神经衰弱。特别是白天会想的特别多，什么都会想，上课有时候都没什么注意力，事情一多就感觉自己非常烦。而且老担心自己吃多了会胖，但就是忍不住暴食....有时候肚子已经饱了但还是想吃，吃完就自责，一直咽口水。和以前好朋友相处也会感觉不自在，不想表露自己的内心但想别人对自己关心但是会特别不自在。哎，请问我能怎么办呢