王倩倩心理咨询师
30岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
22
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询中的咨询目标
匿名
2019-05-13 22:23:49
抱抱TA
女,25岁,如何判断自己是否有
抑郁症
?有时候情绪不稳定,失眠
11
0
294
邓燕兰
你好
匿名
你好
王月霞
你好
毛慧颖
你好
王金波
您好
王金波
刚刚看完您所有的描述,关于是不是抑郁症,建议您在平台的测试栏那里做下s d s的量表测试,虽然这个抑郁自评量表测试无法做诊断,但是可供参考。
王金波
其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
胡亚娣
您好
胡亚娣
您好
张银玲
你好
李恩贵
您好
更多内容 APP查看
心理咨询师心里咨询师:女 一个男孩受了你的影响戒烟戒酒变得温柔,慢慢和你说话,慢慢变得温柔,因为你而成熟。不爱一个不爱你的人,不陪一个男孩子长大。
哪些高校开设心理咨询专业:女 我一个同学好朋友帮我手机清内存下游戏的时候,把两千多张照片删了,我找了很多办法都不能复原,爸爸妈妈叫我不要管了,可我还是很伤心,和那个同学也不能绝交,怎么办啊
五常市心理咨询:女 专家您好!我有个习惯总是把手机设3、4个密码,再设防御卸桌面才安心放心,就怕哪天别人趁我不在跟前的时候偷偷看我的微信,其它软件因为怕别人给我御卸了,才设了防御卸桌面。太没安全感了!总是提心吊胆。
东莞心理咨询机构:女 抑郁症住院可以带手机吗☜~一一一♛☆☆~
请问上海有哪些好的心理咨询中心:今天报实习名单,还是太紧张,随便看了一下,就报了我哪里都医院,但是我不想去哪里,想和老师说一下,但是怕被老师骂
洛阳正规的心理咨询机构是哪家好:男 现在我和老婆两地生活,不知道现在为什么自己任何人都不愿意相信,尤其是自己的老婆,总是怀疑这怀疑那的
女 测试为严重抑郁症怎么办?快变态了吗?
学校心理咨询员:男,偷了别人的80元钱,学校调监控,有同学证明怎么办
心理咨询活动课课件:女 做自己喜欢的事就不头疼,不喜欢就头疼,
心理咨询师刘建茹:女,不会和人相处怎么办,怎么博得别人喜欢。我好烦,。
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报