男 感觉自己考前易波动，比如我是课代表，我的职责没做好，虽然老师没说我什么，但我就会很自责（更会担心是因为自己才把老师和同学关系搞差了），或比如有同学考前吵架了，我就会为他们担心（但他们其实没什么），但总之那天的复习状态就很不好，我是不是太多管闲事了，如何能改变考前的这种波动