妈妈今年53岁，前几天心脏不是很舒服，去医院检查说是不重要的一根血管有点狭窄，住院治疗了十天，医生说没什么事就出院了。可是自从知道得了病之后，可能对病情严重程度并不了解，现在每天的精神状态都不是很好，天天提心吊胆，害怕自己得的病再犯，所以想咨询下，怎样缓解她的害怕恐惧心理？