郑丽华心理咨询师
47岁
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99%
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咨询
问
心理咨询师报考西安
2019-06-29 15:47:06
抱抱TA
女 喜欢拖延不自律,做事情的时候会喜欢玩手机,任务不能及时完成,请问这是因为自己懒惰,还是有心理方面的原因,可否改善呢?
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王金波
您好
天天
可以
怎么弄呢?
天天
强制自己
天天
强制自己做某件事,什么事都可以
天天
不然,没办法了
你有试过吗?
天天
试过
成功了吗?
有改善吗?
天天
刚开始,每天强制自己做俯卧撑,仰卧起坐。不管一次性多少个,必须做满500个
王 宇
你好
天天
后来,开始半个小时马步
天天
到现在,马步半小时我没落下
所以你就是先坚持某一件事情,来锻炼自己的自控力
天天
成功
可以试一下,找到专注的感觉,养成坚持的习惯,谢谢
天天
嗯
毛慧颖
你好
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