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匿名
2019-07-14 19:40:57
抱抱TA
女 最近总是莫名其妙生气,总是失眠,消极生活
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王金波
您好
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李恩贵
您好
匿名
觉得自己很孤独,感觉生活很无聊,感觉什么都无所谓了
毛慧颖
你好
康建萍
您好
宝草见
从什么时候开始有这种感觉的呢?
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女 最近老是莫名的发脾气,还胡思乱想,失眠。我觉得我现在心理有问题了。各种压力!!!有时候甚至都觉得活的没劲儿!
(匿名)
女 最近总是会出现消极的情绪……明明很年轻……对很多事都失去了兴趣……最近晚上总是睡不着……总在想一些生离死别的事……担心家里人会受到伤害,担心自己失去生活的意义……我有尽量去吃调节……去画画……出去玩玩……但还是容易出现消极的情绪
(匿名)
女 常常发脾气,而且失眠。莫名其妙的心情不好,。
(匿名)
女,心情总是莫名其妙的不好。然后总发脾气 感觉很累 做什么事都不感兴趣 不想学习 想睡觉 想回家
(匿名)
女 我每天晚上睡不着觉,每次一遇到不顺心的事情就很容易爆炸,生气,每天都哭,有轻生念头,越来越不爱和人说话,喜欢一个人待着,不见任何人
(匿名)
女,我觉得我最近脾气很大,一点事就会扰的我心烦意乱,不愿和人接触,不想说话,经常想哭,有时候觉得生活太累了,每天都会失眠
女 可能是工作压力的原因,最近一直失眠,白天没精神,老是健忘,对以前感兴趣的现在一点兴趣都没有,不想说话,只想一个很呆着,感觉一切都没意思,经常走到窗边想跳下去,睡觉睡不踏实,有一点动静就特别紧张害怕,宿舍里的人在我旁边经过我心都揪起来了,就感觉她们要杀了我,心里感觉很难受,太折磨人了,我特么没有抑郁吧
(匿名)
女 每天心神不定,失眠对生活感到很无助莫明奇妙生气怎么做才能不胡思乱想是抑郁吗
男 有点蛋疼,很难受,不好开口,怎么和家人说,我20
(匿名)
女 我奶奶夸我老公心细了,每次来奶奶家把收集好的矿泉水瓶拿来让我奶奶装米了!今天又给我奶奶拿来张盖子我奶奶清洗干净后正好盖家里的水缸,我奶奶对我老公很满意,领导也很满意,每次吃完饭后喜欢叫他,让他把剩下的烟酒收集上给拿上,领导很喜欢他的踏实劲,生理期到他就每天煮粥给我放一小把蚕豆调理月经的。一个男人这么心细,奶奶说我知足吧!找个老公正式工有医疗保险,等等又这么懂我。让我不要离开他了!
(匿名)
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女 最近总是莫名其妙生气,总是失眠,消极生活
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