我得了亚健康6个月了。检查一切正常，但始终心态紧张，害怕。担心。请问怎麼调整，谢謝！

我家是农村的！我和老公2011年结婚！育有一子！老公得哥哥2012年结婚！哥哥，户口在部队！嫂子户口在娘家！无小孩！2013年，公婆给哥哥建好房子！2014年给我喊老公建好房子！哥哥那套房子出租出去了！公婆，哥嫂都和我们挤在一处房子里！2014年，我们把户口分开了！公婆一个户口！我和老公孩子一个户口！户口本住址都是我们这院房子！由于和公婆有矛盾，公婆要赶我们一家三口走！不让我们住。说房子和我们没关系！让我们滚蛋！我想问，我们没有居住权嘛？房产是公婆出资建的！可事先口头承诺了！我们所居住的房子是给我们的！公婆翻脸不认人！

男,担心，害怕，重复去考虑一个问题，有时出现幻觉，有时候分不清是自己看到的还是自己想出来的，特别害怕！有时候在一些让自己紧张的时候看到的女人让我分不清楚，总感觉像自己老婆，后来想起这些事情更糟糕，我都快要疯了？ (匿名)

我最近总是焦虑，担心，总觉得自己，或者怕自己心理有病。怕自己越担心，反而会得病，或者心理疾病越来越严重。但是我又会安慰自己这些想法很正常，要顺其自然的面对。只要不去理这些想法就没事了。可最后还是会焦虑起来。好苦恼啊。

如果对一个人有阴影，是不是见到他都有恐惧感。 (匿名)

女,36岁,我是一名老师，我丈夫现在是一名村干部，我们有一个女儿7岁，他平时爱喝酒，有时候喝醉酒回家就发酒疯，大吵大闹，吓得女儿大哭，最近2次更离谱说我心里有其他男人，大发脾气，将家里的平板电脑都摔坏，我真的不知道怎么办？请专家们给我指点迷津，谢谢 (匿名)