女 我知道我得了抑郁症了，而且很严重！以前的发作时间间隔很长，持续时间很短。而现在间隔时间很短，几天就会发作，而且持续时间很长，并且有轻生念头，和轻生行为！那个感觉，越来越强烈，我都是靠自己的意志力去坚持的，我怕有一天我靠自己的意志力坚持不下去！我不愿意去看医生，不想吃药，家人也从来没有想办法帮助我！我其实真的不想死！我该怎么办？