女 以前一直怀疑自己可能有一点抑郁，可是最近好像有点暴躁，想到上学的事会很不安，面对他人也很容易发脾气，一直克制着。父母现在也不在身边，马上初三了很害怕。有时候情绪很低落，但是有人找我的时候突然就会变得很亢奋，一个人在房间里转来转去，也不知道在想什么，心跳得很快。以前隔壁有一个大姐姐经常会陪着我（她不知道我的情况），可是她今年上高中了，没办法再陪着我。我一个人，该怎么办？