李风涛心理咨询师
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天心区哪里有心理咨询
匿名
2019-08-16 13:22:55
抱抱TA
女 现在严重失眠,
抑郁症
的所以症状我都有,我是不是有
抑郁症
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王金波
您好
迷茫的高三狗
我也最近在失眠
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
毛慧颖
你好
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西南医院心理咨询科郭:女 我妈妈68岁,我爸爸去世10多年了,他想找老伴,我不反对,但是听他说的这个人的事,我坚决不认同,所以近期我们关系很紧张。那个男的是他们走路认识,之前死了老婆,接下来找了第二个,通过电台联系的,过不久分了。后来回老家又领了第三个,过不久又分了,都说是和儿子过得原因。他没啥问题,还告诉我妈,自己找第三个时老家好几个都想跟他。现在还在说有个一起打太极的老太太黏糊他好几年想跟他。还说自己抽烟几十年为了我妈戒烟两个月了。这些我都不信,难道他一点责任没有么?可我妈妈都信。现在母女反目。那个老头在海南没房子,要出去租很便宜的房子和我妈过,我妈也乐意。可我妈过去和我租房都不念叨好几年,她根本受不了。那人自称会弹琴弹得好,原来家里穷,还是老师,但是子女没有一个读书出来的。子女还拿他的钱花不还他。我很生气,我妈妈现在根本不听我的,不知道怎么沟通。最近总吵架,因为我不认为对方是靠谱的人。我哭的很伤心,可我妈妈看起来很冷漠。我该怎么办?
青岛心理咨询研究院:女 女 请帮忙解决问题的老师回答,有的就问句您好再不说话,是什么服务?差评?我妈妈68岁,我爸爸去世10多年了,他想找老伴,我不反对,但是听他说的这个人的事,我坚决不认同,所以近期我们关系很紧张。那个男的是他们走路认识,之前死了老婆,接下来找了第二个,通过电台联系的,过不久分了。后来回老家又领了第三个,过不久又分了,都说是和儿子过得原因。他没啥问题,还告诉我妈,自己找第三个时老家好几个都想跟他。现在还在说有个一起打太极的老太太黏糊他好几年想跟他。还说自己抽烟几十年为了我妈戒烟两个月了。这些我都不信,难道他一点责任没有么?可我妈妈都信。现在母女反目。那个老头在海南没房子,要出去租很便宜的房子和我妈过,我妈也乐意。可我妈过去和我租房都不念叨好几年,她根本受不了。那人自称会弹琴弹得好,原来家里穷,还是老师,但是子女没有一个读书出来的。子女还拿他的钱花不还他。我很生气,我妈妈现在根本不听我的,不知道怎么沟通。最近总吵架,因为我不认为对方是靠谱的人。我哭的很伤心,可我妈妈看起来很冷漠。我该怎么办?
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女 现在严重失眠,抑郁症的所以症状我都有,我是不是有抑郁症
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