如果感到根生蒂固的自卑，老是无法自信起来，应该怎么怎么办

清华心理咨询_心理论坛

历博博

学会发现自己的不一样，没发现一次，就鼓励自己一次，比如，您知道来这个平台寻求帮助，这就值非常得表扬、鼓励，说明您在主动找寻方法。

历博博

一点一滴的积累很重要，从细微处观察自己，慢慢就会发现更多不一样。

李恩贵

您好

短巷闻雨

其实啊，我一直以为我自卑的原因是穿着，后来啊我才发现矮才是根源，我从小就羡慕那些长的漂亮说话还好听的，看到他们那么优秀我就喜欢和卑微的自己做比较，虽然我表面安慰自己，切，我又不是不帅，我可比他们优秀多了呢，可是内心啊就是和我过不去啊，你不爱说话，长相不怎么样，声音还不好听，关键是还矮，皮肤还有点黑，还不擅长说话，关键你还挺自以为是摆出一副内心深不可测的模样，呵，大概一个人的时候、刚准备出去玩时，这些话就在脑海里面重现一次吧，有时候啊去xx家玩时，屋里坐满了人，大都和我年龄相仿，当然还有几个大人，我满头大汗，居然还因为赶时间穿了个拖鞋，我赶紧找了个座位坐了下来，看着身边的那些我认为的长的好看在玩手机游戏，我呢就尴尬的坐着，和那些大人一样眼神迷离，我不知道应该做出什么样的表情才能不被别人看出来我有多自卑，满头的大汗和穿着让我觉得格格不入，这时候啊，一个小孩从外面进来，他大人就说唉你怎么搞的这么多汗啊，臭死啦，我顿时心里很不是滋味，于是就原路返回了。很多时候啊，特别是一个人的时候我都会回忆起我的糗事，自己明明知道每个人最关注的是自己对于别人的糗事过了那个笑点也不会关注了，可是啊，我就是这么自卑，我一想起以前在全校演讲出糗时我的内心就又波澜起伏，我觉得自己像极了小丑，可是啊小丑还会笑啊，还会逗别人笑呢。我似乎无论做什么都会半途而废，道理我都懂，可我就是懒，我最喜欢的环境啊就是灯光很暗的房间里，只有微弱的阳光，该出去玩了呢就要戴好面具，时刻做出自己都觉得牵强的笑容，我的眼睛里好像永远的没了那一丝天真可爱。每次去别人家做客的时候啊，我就显的很拘谨，小心翼翼的，就被别人当成了不爱说话的，我也很庆幸很多时候父母的朋友让他小孩叫我哥哥的时候没做声，如果他叫呢，我应该说一句嗯，真乖，再带上一个自认为很甜的笑呢，还是摸一下他的头呢，噫，我自己都觉得挺搞笑的。我每次去买东西时似乎都会酝酿我等会该说什么话，如果他那样回答我又应该怎么回答。很多时候啊我也会自嘲，有时候对于别人的玩笑也会很认真，玩笑从来就带有几分真意，我也不擅长处理与朋友的关系，很多时候我都在想我们应该怎样增进友谊呢。有时候我总会用种种理由安慰自己我不需要朋友，但是看到别人三五成群似乎又有一点自卑。我知道自己很多事情压抑在心里很难受对身心发育不好，可是啊，自卑一旦在心里占一席之地他就能无限蔓延，父母也从不会理解我，他们觉得我在生人面前是害羞，怕见生，也总是说我在别人家里只会玩手机，可是啊，亲爱的你们知道吗，我只有玩手机才能稍微减少一点心里的自卑啊

张百燕

您好，自卑从小就有，比较顽固，建议调节心态，找到诱因积极进行调节。

李凤秋

您好，导致你如此自卑的原因是什么呢？

李锦云

根深蒂固的自卑，嗯，是你给自己贴了一个很重的标签，他像一座大山把你压得越来越抬不起头来，换个角度看自己也可以寻求咨询的帮助。

如果感到根生蒂固的自卑，老是无法自信起来，应该怎么怎么办

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