男,有轻度焦虑.怎么才能缓解焦虑.放松心情..当身体不舒服的时候就会变得很焦虑

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获得公益心：

尘埃
王金波
您好
尘埃
你好
尘埃
小姐姐.请问怎么才能缓解焦虑带来的压力
历博博
轻度焦虑，要看目前影响您的事件是什么？还要看看个人有哪些不合理信念？把这些找出来，正确处理，就不会焦虑了。
李凤秋
您好，大于等于2的是阳性因子分，属于有症状表现的阳性项目，建议引起关注。另外网络测试可做参考，还需要综合你的具体症状分析。你平时生活中都有哪些不良情绪表现吗？
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