刘梦欣心理咨询师
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问
监狱心理咨询师张小凡
2019-09-01 00:34:49
抱抱TA
女 我是初中生,自控力差,好不容易摆脱王者荣耀,却还是晚上忍不住翻翻手机,书架里的书忍不住去看,看完就很晚了,没时间学习,有什么方法提高自控力吗
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张柏和
你好
杂货店,最爱
你好
渡口不见归舟
你可以试着把手机锁上一小会,试着用番茄工作法给自己计时,九十分钟一个循环,做到了奖励自己玩一会儿,千万不要强迫自己不去玩,因为这个东西戒掉是需要时间的,你越是不去想脑子越乱,如果学习之前依旧如此,尝试下冥想
毛慧颖
你好
杂货店,最爱
那书架里的书怎么办?书架就在我床边,里面很多书,也不方便都收起来
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心理咨询师不会和来访者有联系:男 父母唠叨自己,以前就和父母关系不好,但是自己又不想让父母担心,但是父母又认为特立独行,觉得父母很不理解自己,自己想要有自己的想法不想被父母所约束,也不想让父母担心自己,那么这种情况下该怎么处理关系。
心理咨询康复记录:女 我总是感觉自己很压抑不知道为什么八年级下学期就跟变了一个人样下课发呆上课就胡思乱想也不爱笑了也不爱说话脾气还不好吃饭几乎没什么胃口心里总是特别难受就跟有石头堵住了一样特别想死总把别人范的错怪自己身上白天很能睡一到夜晚就失眠早上还醒的特别早而且总是有想哭的情绪但又哭不出来有时候眼泪不经意间都掉下来了我也不知道自己为什么会这样总是很难过每天斗活在难过之中
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想做心理咨询机构:女 都是什么人呀,害人,,,,。,,,,,,,
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