女头沉头痛紧张焦虑有办法缓解吗？好难受

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获得公益心：

王金波
您好
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，请问您多大了？这种感受多久了？是否发生过什么压力过大的事？
匿名
29岁，我一遇事就会这样，不管事情大小，最近要换工作，可是路有点远，我怕路上出点事就回不来了。还有吃着药，我就很想睡觉，影响工作，不知道自己能不能胜任，所以很怕
林芳
你好，如果可以排除病理因素，就需要考虑是心理因素导致的躯体不适焦虑症状，建议通过心理疏导加以调节。
匿名
我无法放松，连放松的瑜伽都是越练越紧张，我暗示自己一定会紧张的，我真的很无可奈何
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