给力心理
十年口碑经营
下载APP
匿名
2019-09-22 10:36:31
抱抱TA
女 我总想哭,总失眠,不想和任何人打交道,情绪总是控制不住
9
0
509
小不点
没事,抱抱
落水
为什么呢?
落水
你最近发生了什么事吗?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
小不点
你发生什么事了
胡亚娣
您好
吴莹
你好,你今年多大了呢?这种状态多久了呢?
毛慧颖
你好
匿名
嗯
更多内容 APP查看
女 我每天都想哭,晚上总是睡不着觉,睡着了也总会半夜醒来,要很容易发脾气,但是发完脾气我又特别后悔,然后我就想哭,你说我这是不是抑郁了啊
女,感觉自己特然的心情不好胡思乱想自己控制不了自己的情侣.总是想哭.以前一个月有这么一次最近两三天就一次晚上失眠
女 总是想哭,想发脾气,睡不了觉。我该怎么做?怎么控制自己的情绪?
女 不知道为什么每天自己一个人的时候都很想哭我也不知道为什么就是突然觉得自己很委屈哭了一会又跟没事了一样但是和朋友在一起的时候就嘻嘻哈哈的晚上晚自习回到家刷牙洗脸想睡又睡不着跟失眠了一样不敢关灯睡觉因为我总感觉有人在看着我之前一段时间每天几乎都会做噩梦梦到有人要杀我什么的我现在不知道该怎么办才好
女,最近我总是莫名其妙的想哭,但是我又没有什么事情让我烦恼!一到下午两点就开始想哭,哭又哭不出来,晚上八点半就能睡着,但是夜里三点钟醒过来,失眠到天亮。上班了,又犯困,到下午又想哭,偶尔还会突发头晕,但是血压很正常!而且还会经常怀疑自己有重大疾病!怕出门,不喜欢和朋友聚会,不远过多与人交流,但是和我妈妈有时候又会说的停不下来,并且情绪激动!
(匿名)
女 我经常特别想哭,又哭不出来。然后又突然崩溃,有的时候身上特别的疼又不知道是哪里疼,尤其是早上和晚上。感觉就像心里有个怪兽捂住了我的心一样特别难受上不来气,我现在特别的爱哭,动不动就哭。经常生气。失眠,每天晚上都失眠,不喜欢去人多的地方。特别在意别人的想法,懒,不想动,不是不想动,就是…感觉有人压在自己身上一样,动不了。经常发呆,这样已经持续一年了,我是不是要死了??
(匿名)
女,最近我总是失眠总是想哭,尤其是晚上的时候,平常也变得经常发呆,我对什么东西都没有兴趣了想去医院父母又不让说我别竟事但是觉得很委屈
女 睡不着,想些有的没的 越想越睡不着 想着想着就难受 眼泪就掉 最近还老是爱发脾气 经常性的不想说话 想一个人
(匿名)
女 让我死了好不好,累了啊,真的撑不住了
(匿名)
男 上了高中越来越累,越来越想死,班上的人很差
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2019
/
0922
问
女 我总想哭,总失眠,不想和任何人打交道,情绪总是控制不住
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护