女 高三学生，自从上个月失眠了几天（第一次失眠那几天心情一直很低落，压抑），只要晚上失眠心里就很压抑，然后这种压抑带到了学校，那种压抑心里堵堵的感觉太深了，我的注意力难集中，专门去注意那种压抑的感觉了，有时候不压抑了我的脑袋还会想。然后压抑得特别想哭，感觉自己的身体也特别累。怎么办啊