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匿名
2019-09-26 01:27:40
抱抱TA
女,18岁,晚上睡不着,容易发脾气,容易心烦,老是想死,对工作也不上心(自己创业的)觉得心累,觉得压力大,可以在床上一躺就是一整天,也不喜欢社交活动,不想和人接触
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阿兰贝尔
十八岁就这样?那你不玩了
张柏和
你好
胡晓瑞
心累说明你的要求太高,放低自己的要求,接纳自己的不足
卖萌ớ ₃ờ
创业,什么
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李凤秋
您好
张国英
你好!因为工作和生活中的压力,出现了退缩的行为,情绪也比较低落。
张国英
建议面对问题,适度调整目标,可以寻求心理咨询,走出低谷,继续奋斗!
赖戈慧
你好
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女,24岁,女,24岁,晚上睡不着觉,闭上眼睛就是一些不开心的事,眼泪止不住的流,胡思乱想,容易生气。不愿意和周围人说话,懒散
女 我最近总是晚上睡不着觉,莫名的发脾气,心情很低落,总是高兴不起来,对任何事情都没有兴趣,我不知道该怎么办?
女,好烦好烦,从10点到现在,躺了这么久都睡不着,白天困的要死,一到晚上就睡不着了
(匿名)
女 睡不着,想些有的没的 越想越睡不着 想着想着就难受 眼泪就掉 最近还老是爱发脾气 经常性的不想说话 想一个人
(匿名)
女 我天天晚上睡不着觉,整宿都睡不着,脑子里天天都不知道在想什么,白天也没精神,容易发脾气
(匿名)
女,25岁,最近突然觉得很累,身心俱疲,每天上班都被气个半死,想想上班就头疼,失眠,心里就很想发脾气,日复一日,陷入了死循环,成年人的世界也太艰难了
(匿名)
女 女 每天都会觉得很烦躁,做什么事情都提不起劲,就想睡觉,但又睡不着,脾气越来越大,一点点小事都会让我生气,有什么事也不想跟别人说,在白天我会表现的很正常,什么事都没有,整宿整宿的睡不着
男 家庭婚姻,农村生活,打工生活,如何赚钱,为人处事,单身生活
男 我是一个未婚男士,却爱上一个已婚女士,现在她老公知道我们俩的事了,她也后悔了,不理我了,我该怎么做
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女,18岁,晚上睡不着,容易发脾气,容易心烦,老是想死,对工作也不上心(自己创业的)觉得心累,觉得压力大,可以在床上一躺就是一整天,也不喜欢社交活动,不想和人接触
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