刘建军心理咨询师
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北京市的心理咨询热线电话
粗线条
2019-10-09 17:03:01
抱抱TA
女 老师你好,我想我现在的状态是不是
抑郁症
,以下是我最近的状况 持续20多天了,不怎么有食欲,也不想吃东西,做什么事情都没心情,情绪很低落,爱冒火,没有赖心,持续失眠,睡不着,也不想睡,体重减少
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张国英
你好
张国英
你多大了?
张国英
平台首页有自测量表,建议您做一下测量
冷子靖
可能是最近状态不好多出去走走,看一些喜剧调节心情,
粗线条
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粗线条
测试了
幻想
你的脑子思维呢有没有不想动,自我评价下降,对将来感到悲观失望,
粗线条
粗线条
有
幻想
无缘无故的就这样了,还是最近发生什么不好的事引起的
汤利
您好
幻想
你是做什么的
徐惠泉
你好,从你的描述和测试结果看,抑郁情绪比较明显,建议尽快心理咨询调整
李凤秋
您好
李凤秋
生活中发生了什么对你有压力的事情了吗?能理解你当下的痛苦心情。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
毛慧颖
你好
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女 老师你好,我想我现在的状态是不是抑郁症,以下是我最近的状况 持续20多天了,不怎么有食欲,也不想吃东西,做什么事情都没心情,情绪很低落,爱冒火,没有赖心,持续失眠,睡不着,也不想睡,体重减少
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