沈玥心理咨询师
48岁
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咨询
问
欠钱不接电话什么心理
2019-10-18 07:27:04
抱抱TA
女 两个月不睡觉了,
焦虑
失眠恐惧,想找个老师咨询一下,最好带我走出
焦虑
27
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682
获得公益心:
有没有心里老师可以帮助我
在宥
要花钱!
李丽
你好
你好
我以为是可以免费咨询的
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
狼图腾GD
我免费
林芳
你好,今年多大了,近期遇到什么特殊情况了吗?
有两个月了焦虑失眠,去医院看过了,吃药了,但是反复
因为今年儿子去上大一了,总东西孩子,脑袋里一直假想,孩子生病了怎么办,优思过度,导致失眠两个月了
担心
狼图腾GD
您多大啊
39
黄利琼
你好
狼图腾GD
这个年龄段,工作,家庭,各种压力,加上聚会少,聊天机会少,埋在心里事多,久了就成这样了,太累,少个聊天的人开导
我现在两个月没上班了
黄利琼
你好,是不是因为孩子离开上学了,你有些不适应?可以试着找点喜欢的事情来做,转账注意
想在这里找个人帮帮我,我太苦恼了
这个测试什么意思?
黄利琼
假如孩子告诉你,离开妈妈,她很难过,没有妈妈的照顾她不适应,已经两个月睡不着觉,两个月没去上学了,你要怎么开导她呢?
沈玥
您好,很能体会您焦虑不安的心情,可能是您和孩子分离有些困难,从这个量表也能看出您的焦虑,可能您的原因多一些,要通过详细的了解您,找到焦虑的原因,才能从根本上解决问题
孩子不怎么联系我,是我天天问他担心他
沈玥
所以,您需要咨询,修通问题
李凤秋
您好,测试单项项目分超过2分的需要重视,分值过高,有必要进行进一步筛查。另外网络测评结果不是最终评定标准,还需要综合你目前的不良情绪症状表现来进行分析评估。你目前都有哪些方面的不良情绪表现呢?很愿意帮到你做进一步深入分析评估。
任立东
老师一定可以帮助到你~~,联系老师就可以了哦~~,
任立东
你这种焦虑的原因是因为孩子一直呆在身边,然后突然离开就有一点点不适应了呢 ,所以你要学会适应新的生活习惯,~~,然后让老师来 帮助你好不好~~?
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