付艳丽心理咨询师
53岁
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山东省自闭症心理咨询师在线
SudaMasaki
2019-10-24 22:48:46
抱抱TA
女 如何改掉拖延症,重新恢复活力(正是高三党)
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王金波
您好
张国英
你好
冷子靖
你可以把你每天要做的事,写下来,做完之后就打个对勾,督促自己完成要完成的事
张国英
拖延症的核心就是「逃避你讨厌的任务」。你所讨厌的任务可能是困难的、无趣的、令人沮丧的,或令你害怕失败的一切事情。相反的,我们喜欢做的事情对我们而言是有原动力的。而做这种事情,就不太需要自控能力。所以,寻找学习的动力就很重要。
张百燕
您好,可以做目标管理经验。我辅导的高三学生比较多,希望可以对您有帮助。
李凤秋
您好,高三的学业比较紧张,压力很大,建议通过做心理咨询帮助你分析调整。
李凤秋
我经常指导高三学生学习方法和心理疏导,能够帮助到你。
毛慧颖
你好
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男 对未来没有希望,每天感觉累,没精神,没精力做事情,对任何事物也提不起兴趣。初中开始出现的抑郁和失眠,那时候一到晚上一个人的时候就感觉有个黑暗漩涡把我吸进去,空虚,孤独,想死。现在已经过去10年了,还是这样,2017年在上海市精神卫生中心诊断为重度抑郁症,吃药治疗了两年多,没什么效果。在上海市中医院治疗过半年多,也没什么太大效果。我每天都在很努力的活着,可是仍没什么气色,我感觉自己好不起来了。这辈子如果都这样子的话,那就长痛不如短痛了。
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