女,感觉压力大，但是不知道压力在哪里！睡眠浅，听到一点声音睡不着，很难入睡，有时候心情烦躁！到了晚上整个人压抑

12 0 359

林芳
你好，今年多大了，这种状况持续多久了？
黄利琼
你好，这种状态持续久了会影响你正常的思考和行为，建议及时放松减压，缓解紧张，改善睡眠，避免恶性循环
朱金梅
您好
朱金梅
您好
胡晓瑞
您好！要清楚压力来源于哪里，有些人习惯性焦虑，紧张，这些症状就引起身体不适
徐惠泉
你好，请问你多大？这样的状况多久了？
匿名
我在上班了
匿名
1年多吧
匿名
需要去看心理吗
温桂彩
您好，既然感觉到有压力并且带来睡眠困扰，那么请及时咨询疏导。
李凤秋
您好，生活中发生了什么对你有影响的事情了吗？
张国英
你好
张国英
睡眠对身体健康的重要性不言而喻，长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多，心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现，但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
更多内容 APP查看