男最近晚上总是感觉失眠，脑子里不知道都在想什么，想睡觉又睡不着，我还怎么办呢

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郭林生
这是可以快速调整的。
李凤秋
您好，失眠是由于不良情绪干扰的结果，你最近有什么心事吗？
张庆仪
您好
张庆仪
您好
张庆仪
您多大了？最近发生过什么事情吗？
匿名
你们好
匿名
我今年20了
张国英
你好
张国英
睡眠对身体健康的重要性不言而喻，长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多，心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现，但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
匿名
具体怎样解决呢
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