臧凯心理咨询师
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湘雅三医院临床心理咨询
谅谅
2019-11-10 20:09:12
抱抱TA
女 因为感情,常常失眠,头疼,胡思乱想多疑。
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王金波
您好
范志远
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
谅谅
因为曾经他欺骗过我,后面做什么我都好像觉得都要知道知根知底,要不我就不甘心。
谅谅
最近一连十多天。半夜四点钟就醒来,下半夜都没有睡着过。
林芳
你好,需要视为压力过大带来的躯体不适的焦虑症症状表现,建议及时通过平台电话详细交流,释放压力。
李凤秋
您好,你的感情关系中发生了什么让你不开心的事情了吗?
谅谅
我的感情关系有点矛盾。
谅谅
我最爱的人,曾经欺骗过我,到现在还是常常欺骗我。
王 宇
你好
李锦云
我其实很理解您的心情,如果在对方那里得不到接纳,会有很多的焦虑的。这种焦虑可以通过咨询来处理。
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教师心理咨询团体辅导方案:女 医生您好,我始终觉得百度文库上说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。让自己忙个不停。就是把胡思乱想的事情去大量的行动,去不停的做胡思乱想的事情,这样就治疗胡思乱想了。它这句话的意思左想右想意思就是说胡思乱想的时候,就去把胡思乱想的事情大量的行动,肯定是做胡思乱想的事情,不然它不会说行动这两个字。所以我想不通要把胡思乱想的事情去大量的行动。我到底该怎么办?
中国心理系最好的大学及录取线:女 医生您好,我快要疯了,已经十天没有合眼了,快死了。还是纠结百度文库上说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。我始终认为作者的意思就是说把胡思乱想的事情去大量的行动,来治疗胡思乱想。我分析了一下,作者的意思就是胡思乱想的时候就去大量的去做胡思乱想的事情,去大量的把胡思乱想的事情去行动就治疗胡思乱想了。所以作者想告诉我们的就是大量的行动去做胡思乱想的事情,做的越多越好,来治疗胡思乱想。我想了3个多月,反复思来想去,把这句话来来回回不停的琢磨,就是这个意思。胡思乱想本来就是想的事情,然后去把胡思乱想的事情大量的行动,就治疗胡思乱想了,作者表达的只有这个意思,没有其他。所以,我一直在纠结要不要做胡思乱想的事情来治疗胡思乱想?
心理咨询师二级难考:女 昨天想到自己胡思乱想12年了,去年搜索百度,看到百度文库上说治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。就找到它的意思就是说把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了。看到大量的行动,大量的意思就是多,就是胡思乱想的事情要多,要很多,我就不停的回忆过去十多年前和最近5年前和就近1年前的胡思乱想的事情,想着全部大量的行动,就治疗胡思乱想了。只要把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了!昨天在街上想到5年前胡思乱想的一个朋友要我脱裤子给男人看,我就想到在大街上脱裤子给来来往往的男人看,来回的跑来跑去给男人看,这样就大量的行动了,就治疗胡思乱想了!就如同这句话说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动,把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了!我还有很多很多的胡思乱想的事情,都要大量的去行动,全部去把胡思乱想的事情去大量的行动,这样我这么多年的胡思乱想就会好了!
什么心理学软件好用:女 我好后悔前天咨询了一个咨询师,我跟他说我胡思乱想15年了,他说胡思乱想正常,每个人都会胡思乱想,他不知道我胡思乱想是多么的痛苦和折磨,每次都过得生不如死,可他却态度放任不羁,觉得胡思乱想没什么,还鼓励我天天都胡思乱想,我现在特别痛苦,我真不该找他咨询,这么一个放纵自我的人又怎么能给别人疏导呢?很后悔,我不想胡思乱想,可偏偏却让我胡思乱想,我该怎么办?
北京妇幼保健院心理咨询:女 我是一个17岁的女孩在朋友面前很开朗很爱笑的人但有时候会突然累安静的坐着什么都不想做有时候会因为一件小事情发脾气想撕毁东西想扔东西甚至伤害自己会因为委屈而大哭为鸡毛蒜皮的事情哭心情也很难再好转起来但大部分时间只要在学校里有朋友们陪着我我都是开心的除了自己一个人的时候持续了半年
浏阳心理咨询电话号码:女,18岁,感觉自己得了暴食症..去年节食减肥过瘦到了68斤,不得不恢复饮食然后得了暴食症..天天想吃甜的甜品,一次能吃七八根冰淇淋五六个雪媚娘吃到腻了吐了才停,对体重减肥胖瘦这种问题特别敏感...感觉自己暴食完很废物变胖了很没用,暴食中的时候特别满足特别开心...控制不住毒瘾犯了一样,最近好像习惯了去暴食,肠胃好像不是自己得了,看着自己鼓起来的肚子,一边想着胖就胖吧,一边控制不住自己的情绪要疯了..害怕变胖,上网搜索各种治疗暴食症的,每次都会暴食然后导致我对自己很失望..真的不知道该怎么办了,有过催吐一次,之后每一次暴食基本上是脑子发光一样想吃...然后忍不住甜品店..一开始只想吃一个,然后就是想着吃到吐然后想着催吐每次都吐不出来然后特别后悔..脑子里面似乎只对治疗暴食感兴趣,可是我不想过这样的生活,我也不想变胖...我感觉我要疯了,每天都在害怕暴食..喔感觉我不饿我也想吃,食欲久久在脑子里面不走..不吃我就会难受,感觉自己什么都没做一样,吃了我更难受,只有在吃的那一瞬间我的脑子是空白的放纵的满足的...怎么办我感觉我要忧郁了变得不爱跟别人聊天封闭自己我这是暴食症吗....
我国心理咨询已经职业化:女 最近感冒,胃不舒服难受按进去疼,想打嗝打不出来,心里特别难受,还伴有心慌害怕,是怎么回事
和合心理咨询:女,女,18岁,感觉自己得了暴食症..去年节食减肥过瘦到了68斤,不得不恢复饮食然后得了暴食症..天天想吃甜的甜品,一次能吃七八根冰淇淋五六个雪媚娘吃到腻了吐了才停,对体重减肥胖瘦这种问题特别敏感...感觉自己暴食完很废物变胖了很没用,暴食中的时候特别满足特别开心...控制不住毒瘾犯了一样,最近好像习惯了去暴食,肠胃好像不是自己得了,看着自己鼓起来的肚子,一边想着胖就胖吧,一边控制不住自己的情绪要疯了..害怕变胖,上网搜索各种治疗暴食症的,每次都会暴食然后导致我对自己很失望..真的不知道该怎么办了,有过催吐一次,之后每一次暴食基本上是脑子发光一样想吃...然后忍不住甜品店..一开始只想吃一个,然后就是想着吃到吐然后想着催吐每次都吐不出来然后特别后悔..脑子里面似乎只对治疗暴食感兴趣,可是我不想过这样的生活,我也不想变胖...我感觉我要疯了,每天都在害怕暴食..喔感觉我不饿我也想吃,食欲久久在脑子里面不走..不吃我就会难受,感觉自己什么都没做一样,吃了我更难受,只有在吃的那一瞬间我的脑子是空白的放纵的满足的...怎么办我感觉我要忧郁了变得不爱跟别人聊天封闭自己我这是暴食症吗....
心理咨询协会主管部门:男 失恋了特别喜欢她,可是现在不理我,不知道怎么办。就是难受
二级心理咨询考试论文:女 什么样的人傻乎乎的,被边上的人说傻乎乎
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