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匿名
2019-12-20 23:51:08
抱抱TA
女 好多天没有睡觉了,胸口好痛,好想睡着,可我睡不着
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王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
胡亚娣
您好
匿名
好难受,
看小说?看电影?吃东西?
匿名
都没用,还是睡不着
那就不睡嘛.只是找点事.打发个时间.什么时候想睡再说啰
你多大呀
匿名
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那应该工作了吧?明后天周末.不睡影响也不太大.
实在不行.去医院拿安眠药吧(我没用过.不知道有用没.你要不试试)
匿名
要上班
嗯.........也不造你这具体啥原因.心理还是生理
匿名
心里
匿名
经济压力
你做什么工作的呢
张柏和
最直接就是用安定药 再就是接受心理咨询疏导 结合催眠治疗
张国英
你好
张国英
睡眠对身体健康的重要性不言而喻,长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多,心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现,但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
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女 想问问是什么情况,一周没有好好睡觉了,有时候总胸闷胸疼的,没有心脏问题
女 胸口闷,一晚上没睡着怎么回事!,,,
(匿名)
女 平时嗜睡但是到凌晨2,3点就会醒胸口痛
(匿名)
女,半夜突然胸口不舒服感觉有异物卡在食道一样,难以入睡,浑身打冷颤,,,就是最近这几天,天天心情不好总哭哭着哭着就睡着了, 我真的很害怕,因为我从小到大,第一次有这种感觉,太难受了 明天必须挂个心内科看看,现在太晚了, 我对象不管我,他总说明天有很重要的工作安排让我自己坐着,后来我就有点生气了,他就说死不死跟他没关系,死了才好,听着我心脏不舒服
女,胸口总是闷得慌,困,但是还睡不着,特别累
(匿名)
女 我睡不着,胸口闷,脑壳有点昏~~~~~~
女 你好,我已经两天没睡觉了,总感觉心里特别烦,睡着了也特别容易醒,还感觉自己有好大的罪
男 胸口闷,疼,睡不着,感觉要崩溃了,该怎么办,好难
(匿名)
女 在两周内面试4次,3次中都是信心满满以为自己可以被录取,可是每次都是失败,20人录10人我都不能成功,觉得自己简直就是个没用的废物,每天都会想要是可以一直睡不醒就好了。第四次面试真的榨干了我最后一丝希望与自信,以至于想要放弃下周的面试,自暴自弃的自己真让我讨厌。
(匿名)
女 抑郁症,求摆脱,害怕和朋友社交
(匿名)
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女 好多天没有睡觉了,胸口好痛,好想睡着,可我睡不着
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