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2019-12-26 08:02:15
抱抱TA
女,睡不着自己很清楚但还是很难过不想和陌生人多接触不想做任何事
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客尘
这样持续多久了
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
张国英
你好
毛慧颖
你好
李凤秋
您好
毛慧颖
像这样的情况多久了!
李凤秋
你多大了?失眠是由于情绪干扰的结果,最近发生了什么让你感到有压力的事情了吗?
史丹凤
你好
安俐
您好,不想和陌生人多接触,不想做任何事情的原因有哪些呢?
安安
先解决失眠的问题。
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女 我不知道为什么,自己老是晚上睡不着,还老是爱乱想,整天闷闷不乐,不想和别人说话,也不想和别人玩,就想一个人待在家里
(匿名)
女,25岁,半年以上睡不着觉了.白天睡.六七点才能睡着.感觉阴阳不和快耗死了老难受了、快救救我吧.不喜欢和外界接触.不喜欢和人沟通不知道怕什么.看见别人和别人说话有时候羡慕.以前的我很开朗呀.很痛苦.我能自己在家宅几个月.没朋友..以前的朋友很多...现在没兴趣联系也没爱好了...
女 睡不着觉,感觉干什么都没意思,总想哭,疑神疑鬼的,怕有人偷偷录音,怕有人水里放不干净的东西,怕有人别后说我。
女 晚上睡觉前想一些事,想着想着就睡不着,无聊的时候想起一些事会哭,感觉活着好累不知道未来该怎么办,感觉好无助,经常一个人偷偷哭,不敢跟别人说,只能一个人承受
女 我比较能很迟睡,晚上睡不着,有时候想哭,喜欢独处,喜欢自己一个人做事情,这几年比较能发脾气,晚上也睡不着,喜欢自己一个人坐在角落里哭,当初也自己自残过,父母断绝我和外界的来往,除了开学可以在学校和同学玩,在家里也只有手机了,他们也不让我出去玩,断绝了我的来往,我有朋友,也只有网上朋友,这算是什么问题啊
女 睡不着,想些有的没的 越想越睡不着 想着想着就难受 眼泪就掉 最近还老是爱发脾气 经常性的不想说话 想一个人
(匿名)
女,16岁,睡不着,间断醒来,晚上睡不着,白天也不想睡,感觉很累但又不知道累在哪,感觉很乏很燥,是不是发脾气,发完脾气又感觉很后悔,经常胡思乱想,胃口时大时小,在外人或者朋友、同学、家人面前,我总是嬉皮笑脸,表现出自己很坚强、开朗,但我自己一个人的时候,感觉很想哭,把所有情绪全释放出来,有很多心里话和心事,不敢向他人倾诉,只好自己把想说的那些事和那些话写在本子上,或者是打在备忘录里,自己一个人的时候,才能真正的感受到自己,自己很脆弱,没有外人看到的那么坚强,在外人面前,感觉从不缺乏安全感,但真实的自己是很缺乏安全感的一个人,我很敏感,我能够清楚的意识到自己是一个什么样的人。我感觉我记忆里没有以前那么好了,上一秒想做的事情下一秒就忘记,我自己一个人的时候经常会想着“这个世界要是没了我是不是会更好”,有轻生的念头,有自残的想法。我很反感别人在背后议论我………睡不着就喝酒,想让自己喝完酒睡的更好,但是依旧如此
(匿名)
女 我被渣男骗了,骗走了我最珍贵的东西,我现在天天活在一种极度的痛苦中,天天如同一具死尸,甚至生不如死,或许没人能做到感同身受,我真的想不开,我该怎么办。我真的该死吗
(匿名)
男 昨晚上,带着好心情,约了女友出去看一场电影【影名叫,再叫一声妈妈】我也不知道是因为感动还是【想我父母了】不知不觉的掉眼泪,!!!!电影结束我把女友送回了家,然后我一个人在家胡思乱想,老是想着我父母死的那个画面?!!!!!
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女,睡不着自己很清楚但还是很难过不想和陌生人多接触不想做任何事
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