范丞心理咨询师：女 今年九月我和相恋一年半的男友登记了，婚礼定在年底，一直觉得很幸运能在千万人之中遇见彼此喜欢的人，若是没有那件事，那我现在应该沉溺在幸福之中:十月四日，下午六点二十五分，老公打电话给我说，晚上在上海不回来了，有一件货要明天去取，我有点不悦，觉得上海但我们住的地方只有不到一个小时车程，况且地铁线路要到晚上十一点钟，为什么不可以明天再过去取。争执了一会儿，他答应尽量赶回来。晚上十点多一点，我打电话问他回来了没，电话一直无人接听，十点二十几分的时候打通了，他告诉我在地铁上睡着了，已经下地铁了，一会儿就到家，回来的时候还在楼下的水果店买了点水果。其实当时我的心里就有了疑惑，他坐车基本不太睡觉，除非要到终点站。回来之后我叫他去洗澡，他先是说太累了，明天早上洗吧，我不同意，他却说他洗过了，我用手摸摸他的背，确实没有油腻感，平时他特别容易出油出汗的。我问他在哪洗的，他说在上海一个王姓老板请客洗的。当时心里有点不高兴，争执了几句，他倒头就睡，我默默地哭了。早上觉得这件事也就过去了，他去上班，我在家收拾屋子。在洗衣服的时候在裤子口袋里发现了一张酒店刷卡单，时间显示是在给我打电话之前，我才意识到他撒谎了，我发微信问他，他说帮一个哥们开的房，他说的那个人我见过，老公和他一直有业务上的来往，我问他为什么骗我，他说只是应酬，你别多想，不说只是不想你担心。挂了电话，我一直难过，仔细回想前一天晚上的一切细节，我得出了一个结论，他可能出轨了，那个酒店离我们住的地方直径只有二十米，几分钟就能到，况且两个大男人晚上开房睡在一起，把老婆丢在家里，我再也相信不了了。下午他回来，我们大吵了一架，他说出了和那个朋友去了ktv，喊了小姐，没干其他的，就摸了摸，还说这是男人的必要应酬，我当时觉得很恶心，一个口口声声说爱你的人在ktv对别人上下其手。我问他为什么要在外面洗澡，他说家里冷，拜托这才十月份啊，即使下雨，温度也在二十五度左右，怎么可能会冷，我指出他的漏洞百出，他很愤怒，他坚持没做那种事，还说可以打电话问他的朋友。我伤心了，嚎啕大哭，歇斯底里。那天我哭了一整晚，他开始。低身下气的认错。可我心里明白，这不是全部的事实，我不敢往下想了。在经历了两个夜晚的不眠不休，我熬不住了，七号我买了回老家的车票，当时认为我们分开冷静一下是最好的，我告诉他，他也没有挽留，只说了路上注意点，当时说我的心好痛。回到家我一个字都不敢提，每天都掩饰的很好，只是夜里我会偷偷的哭泣。这样大概过了十多天，我觉得自己快绷不住了，每天早醒，醒了以后心跳加速，胡思乱想，各种猜测，然后开始悲伤，流泪。我让他过来接我，他说等他从宁波回来，我没同意，后来我们一起回来了，表面上我们像是好了，可是变得很疏离，他说这一夜就当翻过去了，可是我怎么能过得去，太多的谎言与欺骗，就像当时和我恋爱时，隐瞒学历，隐瞒自己的经济状况，家庭状况，当时爱让我选择跟他继续走下去。可我万万想不到那只是开始，我还是早醒，悲伤，哭泣，不愿出门，他也变得不耐烦了，认为我小题大做。我们开始争吵。他让我看了他手机上的通话记录，确实都是平时联系的，可我再仔细一看根本没有那个朋友的来电记录，他说可能不小心删了。我开始不相信他的话了，我在网上营业厅查了他的所有通话记录，有一个号码离他开房时间最近，而且一天通了四通电话，这个号码从八月底开始和他联系的，很是频繁。后来我在在他微信上看到了一个名字让我想起来，八月二十号左右，我们有一天吃完饭的时候，他遇到一个熟人，一个很普通的女孩子，脸上堆满了脂粉，我不太喜欢，我在旁边静静的看手机吃饭，他向她打听另一个女孩子的近况，当时觉得可能是业务上有点来往，后来他告诉我，这个女孩子是ktv里的小姐，那时我也发了点小火，回到了自己工作的那个城市。(我们是异地恋，八月底我才搬过来开始和他住在一起)看到那些通话记录，我的心在滴血，他矢口否认，可是为什么要删了手机里的通话记录，我痛苦极了，他不能理解我，开始指责我的无理取闹，忘了之前我对他的好，他们还是不停的联系。可我忍受不了。

与社交软件有关的心理学：男 沿着时间线回溯： 上幼儿园前邻居家孩子在我家住了一段时间，她性格好强，欺负了我，我妈却帮了她，我那时极度委屈。 幼儿园里总是大便在身上臭烘烘的，引起阿姨和其他小朋友讨厌，而且名字被叫成方言的谐音，意思为蠢。尽管改了名字，但这种情况还是延续到了小学。 小学低年级时我给寒假作业的长颈鹿填色，填得非常漂亮，我按捺不住心中的激动，拿去给我爸妈看，他们却怎么也不相信是我填的，很委屈失落。 小学某天回家发现陪伴我长大的玩具不见了，没有玩伴的我那是我唯一的记挂。我问起我爸妈，起初他们说丢了，我就去楼道杂货堆翻没找到，在伤心中过了几天，他们才说把玩具送给楼下的邻居了，我很不理解也很难过，说我长大了不需要玩具了。可是一开始为什么不先讲道理先商量好，甚至骗我说丢了。 小学音乐课坐在第一排唱歌因为淘气唱别的歌词，挨了一巴掌，那时起，就变得沉默寡言。爸妈工作忙，也没和我谈过心。我的中小学时代都是一个人呆着努力学习，因为我妈总喜欢说我会考清华北大，不管她有没吹牛，当时的我确实也当成过目标。 小学时我也试图与人来往，和同桌在后面黑板，但是却被他用线串的铜钱打破了头，尽管我头流血了，我记得当时我茫然中带着笑，我觉得这算是友谊吧。然后我妈来了，说他打了我，还跑去了他家让赔了钱。后来他也开始欺负我了，后面我就越发被大家孤立，自己也走不出来。四五级（那时小学五年制）时我发现我看不清黑板，听课基本靠猜，尽管如此，我成绩还是保持年级领先。 初中开始后体育不好，而且个头挺高，却总被同学嘲笑。变声期后，因为声音特殊，只要上课发言，就会引起全班哄堂大笑。还被取外号。个头高无奈坐在后排甚至被女的欺负，班主任巡视时还误会我不听讲。终于戴了眼镜，却发现还是看不清，于是度数越配越高，别人看得到你看不到，为这事挨了不少骂。初中一个同桌有暴力倾向，喜欢打人，把我眼镜给掰断了，不过他家穷，班主任说不让他赔亲自赔，家里让换了座位就这么算了。 初一英语是我的噩梦，听不懂写不来不敢问，后来我拼命背单词，每天没睡几个小时，终于在下学期赶了上来，直到高三我都很喜欢英语，因为英语成绩好，总得到羡慕和表扬。于是我和同学的交往，也仅限于学习上，在家中时也没有人叫我玩，我就这样一个人，玩游戏机看电视或者发呆。 高中课程难度加大，物理数学很差的我，成绩与别人拉开了距离。我爸认为照着初中的老路子背公式就能提高成绩，实际上不是这样，为此回家就吵架。高三时家里租了学区房，我为了能晚上早点睡，中午没有回出租屋，在教室里学习赶作业。有的同学中午去玩叫上我，我也拒绝了，那时玩心不重。班里前排有对情侣，并没影响到我，我爸却不这么认为。总把我数学物理不好的原因归咎于我中午不回去休息，可我中午哪里睡得着。很长一段时间我都有一个心理，把事情快点处理完，就能好好休息了，包括寒暑假作业别人拖我却是加紧完成，实际上我这是心累。我在我爸单位电脑挂qq等级，我爸直到现在还认为挂qq等级是在玩游戏，要星星月亮什么的。我也就周末时上电脑玩会真正的游戏。挂qq也不需要人一直守在电脑前的。有些事，永远翻不过去，源于执着。 高考填报志愿，我填了我最喜欢的英语，我妈风风火火打的过来，让我改成了亲戚大学老师教的专业，就在陶院。我那时竟然没有争辩，只有死心。 大一上学期，记忆为主，我成绩还算可以，却更孤独了。那时没有智能手机我唯一的娱乐活动是每周末和室友出去上一次网。qq群认识个谈得来的女的，把心里话都和她说，然后互相开玩笑，后来要了联系电话，认她做妹妹。不上网的日子，我和她打磁卡电话，哪怕是下着雪天寒地冻，生活费有限，我经常饿着肚子，因为这是我懂事来第一次感受到亲情。其他时间我呆在寝室睡觉发呆睡觉发呆。后来她写信给我，还拍了照片寄过来，那时的亲情也好友情也罢，是纯真的，不幸的是，我的信被家里发现了，尽管我的信中没有提到任何有关爱的话语，却被我爸认为是我和那女孩谈恋爱，为什么认个妹妹就是谈恋爱，就不能是真的亲情吗，我从小就是独生子，一个人孤独惯了，用过去衡量现在，合理吗？我家里强行要我和她断绝来往，她14我18，还说她要是找过来，我会让她怀孕等等。想象力丰富，丰富到了疑心病。我再一次选择了妥协，这事淡了下去，我依然孤独。直到某一天在那个群听到她同桌说，那年冬天她把为我织的围巾烧了，我悲痛莫名，然后就患上了严重的抑郁症。经常就在寝室躺着，什么也不干，心中悲伤厌世。 后来是网络游戏让我走出了抑郁症的魔窟，甚至发展到不上课玩游戏。我爸限制我经济，可是没有朋友又没有其他兴趣的我，以前一直是别人做我的选择，终于大学我能自己做出这个哪怕微不足道的抉择。至少，游戏让我暂时忘却了孤独和成就感。 大学，我几乎没学过英语。我曾最爱的英语，却满是尖刺，刺痛我心。既然父母不喜欢，我也没必要

泰安心理咨询门诊：男 我今年23岁，吃精神分裂症的药有3年以上了，最近想停药，但一停药就失眠，有人可以给我一些很好的建议，让我摆脱失眠的困惑。感觉吃药的副作用很大，不想再继续吃下去了。我觉得只要我的睡眠良好的话，其它心理问题都不会成为什么困惑。

觉察自省心理咨询案例分析：男 她是安微人今年二十五岁，在浙江乐清扛工，上半年离了婚，离婚后和厂里一位四十八岁男同事每夜在广场对唱情歌，我在广场也发现他，开始追她，追了一个月有了性关系，她住的地方在

心理咨询放松训练文：女 我只要一遇到挫折或者是不开心的事情就会变得很抑郁，不是很普通的那种悲观情绪，我会觉得整个世界都是黑暗的，一般来说不会产生想死的想法，但如果特别严重可能会产生这种想法，而且一抑郁就是几个星期，严重的长达一个月到两个月左右，但两个月的情况很少。会很厌世还会变得比平常还要敏感，会内心里对他人随意的进行不好的评价......总之真的是很悲观那种.....可是一开心起来就跟个沙雕一样，完全判若两人，之前的悲观情绪仿佛根本没发生过一样.....可是又抑郁了又会那样....我也不知道我这是什么毛病....

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合肥市那有心理咨询咨询：女 22，和同事他们玩真心话输死了，再也不玩了。。。。。。

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