刘建军心理咨询师
52岁
抑郁焦虑
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问
广东省儿科心理咨询最强
2020-01-07 08:39:39
抱抱TA
男 常失眠或怕黑夜与恶梦,为什么会这样,有恐惧心理……
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获得公益心:
刘育
您好,您今年多大了?这种感觉有多久了?
李凤秋
您好,最近经历了什么让你感到有压力的事情吗?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
徐惠泉
你好,你多大?这样的梦境最初什么时候开始?
潘锦琴
你好
潘锦琴
这些肯定是有原因的,咱们可以想办法先把原因找出来?
国云霞
您好
张庆仪
您好
张国英
你好
四十二,
在梦中恐惧,
白天正常
梦到鬼神这些恐惧
或蛇
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小学心理咨询总结与反思:你好,我想咨询一下我的问题,是这样的,前一个星期,晚上的时候,我在屋顶和一个朋友看见了一种不明飞行物,我们看见他飞得没声音就认为他是飞行物了,而且它还是圆盘状的,直到看到它消失后,我们心理开始害怕了,然后我们心理开始害怕了,生怕它会回来把我们带走,于是我们又看了半小时,直到我回家睡觉,睡觉的时候我一直想这件事,半夜还发了ufo的梦,梦里的内容只是把我看见ufo的事情发上论坛了而已,直到早上5点47分被一种像打雷的声音给吓醒,当时我听到这声音的时候,以为是ufo放雷来劈我,吓得躲进了被子里,过了大概2分钟,又听到了,不过这次是放鞭炮的声音,所以我就认为刚才应该是隔壁家放鞭炮把我给吵醒的,直到6点天有点亮了,我才敢把头伸出去,现在晚上几乎都在想这件事,也不敢睡觉,等到天亮了才敢睡,通宵到天亮才睡我早就戒了,直到遇到这件事,我就又复发了,白天一直在想,我为什么会这么害怕,无论怎么想都找不到答案,现在晚上看到家里的窗都会害怕,也不知道是什么回事,可能是因为我一个人睡觉的事吧,本来我很喜欢看晚上的星星的,但是每次看到天空都会想起那个ufo,生怕再次看到它,会恐惧,所以一直都不敢看太久,现在我害怕的时候只能听音乐来转移注意力了,怎么办啊,心理医生,你可以解决我的心理阴影吗?
西京心理咨询:男 不知为什么,自己感觉得了死亡恐惧症,失眠,很严重的心理死亡恐惧?
山西心理咨询师资格证书:女 由于在同学群聊天中受到言语伤害失眠恐惧而退出群聊,为什么时隔两月又让别人将自己拉进群。这是什么心理?再次进群会对自己心里有影响吗?
心理咨询孵化基地建设计划:只想有个人能好好陪在我身边 不离开 女 17岁 感觉自己有抑郁症 还可能有精神分裂 神经衰弱一些的心理疾病 之前基本每天都失眠 比如10点多上床睡觉1 -2点还没有睡着等 基本整晚都做梦 一些噩梦 早上起来有气无力 精神恍惚 有点颓废 有时候家人跟我说话 我经常会很烦躁 易怒 经常头晕 浑身乏力 有时候胸闷 有时候对什么事情都没有兴趣 有时候不知道为什么就是特别想哭 情绪低迷 就算是突然间级心情不好了 喜欢文学 看漫画 小说 书籍 也有一些著名作品 但是再看的时候常常会认为 这就是自己 感觉是真实发生的 自己就是其中那个 会难过 会哭 会想想自己. 有些自卑 很想努力改掉 可是很难做到 有点社交恐惧 跟人说话不自信 不敢盯着别人的眼睛 胆小 现在好一点了 这是之前的情况 现在还是会有一点 不知道该怎么办...
新都区心理咨询室:女 恋物心理怎么治疗才能挽回希望能治好请求专家了
心理咨询要进行多久:男 为啥见到女的穿肉丝袜会敏感能帮帮我克服困难嘛?
向阳花心理咨询室节目全集:女 就是感觉身边的人都跟自己保持距离。感觉自己经常患得患失,睡不着到三四点才能勉强睡着。经常看着手机出神然后眼泪就下来了。我感觉我特别敏感。情绪波动挺大。大多数都一副无所谓不关心样。眼泪有时候就憋不住了。
心理咨询师二级试题:女,感觉人生没有了意义但不是想死怕死不敢死有焦虑过不好当下老想着以后到了任何一个节点都想着以后
卫生局心理咨询师怎么样:女 看这个男孩的照片,他给你们的印象和感觉是什么?
桂林市人民医院心理咨询室:男 健忘,一直在需要,厌恶,不在乎中轮回。象是活死人,生的欲望,死的欲望一直在心尖时刻在轮回。自我封闭遗忘。
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