周红梅心理咨询师
52岁
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辽源市龙山区云开心理咨询工作室
2020-01-09 09:21:15
抱抱TA
女 失眠七天了,每天无时无刻都想哭,胃里恶心,情绪变化大,有时候觉得什么都没意思什么都不想要了,觉得周围人都对自己不够好, 这种情况是正常的吗?
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王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
张国英
你好
张国英
睡眠对身体健康的重要性不言而喻,长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多,心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现,但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
我就是脑袋特别疼,老想哭,我也控制不住我总是想一些莫名其妙的东西
胡亚娣
看起来你目前有些抑郁状态,建议你及时心理咨询
甘生昭
您好,请问多大年龄了?最近这段时间有什么特殊的事情发生吗?
李锦云
从您刚才所说的当中,你应该是比较焦虑,您现在的症状可能也是焦虑所带的躯体化症状。
我21,没什么特殊的事情,我就感觉我每天都特别累,我过的每一天我现在在做的事都没意义,我感觉我自己一无所有,我甚至突然就不喜欢我男朋友了我觉得谈恋爱没意义,我也不喜欢我的朋友了我感觉她们对我都不好没人对我好
刘育
您好,您遇到什么事情困扰着自己的情绪,让您无所适从,您可以点击老师头像私聊
国云霞
失眠七天,感觉什么都没意思,觉得周围人都对自己不够好不只七天,应该有好一段时间了吧
嗯,但是之前没有觉得很严重,自己难受完第二天就好了,朋友啥的还是照样处,可我现在不想处了,就觉得没意思,没有意义
我就特想睡觉我现在
黄利琼
你好,从你的描述看,你现在的抑郁倾向有些严重了,建议及时咨询调节
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女 这算抑郁症吗.............
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