吴华丽心理咨询师
46岁
抑郁焦虑
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服务
23
人
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99%
好评
咨询
2020-02-08 15:10:05
抱抱TA
男 男,21,高中开始常年手淫,难以戒除,一天一次,非常苦恼,很难受,怎么办
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0
515
王 宇
你好
你好
压力大?
刘育
您好
不是
戒不了
一有空就想
法桐
找女朋友
张百燕
你好
可以给点建议吗
RXD
找些事情做或许能分散注意力
RXD
你目前有没有在看那种片子呢?如果有看的话建议都删掉,要戒就要有点决心
RXD
首先你要知道手淫的危害,然后在你特别想要的时候尽量去分散注意力,晚上的话可以打王者去,或者经常跑步锻炼,下午可以跑上几千米,把精力都用在其他地方
RXD
这么多年习惯很难改的时候可以给自己放放水,奖励自己如果平时成功控制住了,平时坚持跑步了,就半个月来一次?(▰˘◡˘▰)
RXD
慢慢减少那个的频率,相信自己能做到的
RXD
还有,听说戒撸会变帅喔(๑‾ꇴ‾๑)
张银玲
您好
是的
我删了好几次
可是有时候还是忍不住找网站
RXD
那就慢慢戒吧,不着急的,慢慢减少手淫的频率,时间一点点间隔变大
云城烟雨
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