女,情绪控制不住一点点小事情就发怒一般时间一个星期一次

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段远华
很正常，看见就好。
过了自己感觉后悔
段远华
每一次看见了自己的情绪，接纳了，就慢慢调回了。不纠结，不纠缠，不评判。
要怎样才能控制
心情好的时候怎么都能考虑到只要急怒什么都忘记了自己控制不住
段远华
情绪是控制不了的，但凡控制的都会反弹，唯以看见，可以了脱。
毛慧颖
你好
易云侠
你好
历博博
您好，想要控制不良情绪，这是很难的，就像想要吹灭火焰，越是想要控制，反而愈加严重。可以尝试接纳情绪，等它达到最高峰，会有一个自然的回落。也可以告诉身边的人，您知道自己有时候着急，给别人带来了困扰，您也想改，但是这个习惯跟随您已久，改起来没那么容易，也需要一个过程，如果因此伤害到对方，希望对方明白，其实您心里也不好受。
李锦云
我们情绪控制不住的时候，是因为我们总是对自己很严苛，总和自己说你不够好，你不够完美。要接纳情绪，聆听情绪对你的启示。也可寻求咨询的帮助
张杰
你好
张百燕
您好
张百燕
您好
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