刘毅心理咨询师
37岁
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15
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问
心理危机干预管理系统软件
匿名
2020-02-25 19:51:54
抱抱TA
女 学习压力好大,感觉活着好累……怎么办
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0
869
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你好,请问这种情况多久了
王金波
您好
匿名
半年了
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那你都有什么样的情绪体验呢
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就是你觉得压力的时候你有什么感受呢
匿名
只有低落,很少开心
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是一学习就感到情绪低落吗
匿名
不是
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那你在什么情况下会觉得压力大呢
匿名
每个时候吧……
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就是经常无缘无故的感到压力大?
匿名
对
驯兽师
私聊
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你平时感到压力大的时候都会做些什么呢
匿名
听歌,打自己
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为什么要打自己呢
匿名
我没用
匿名
只能这样发泄
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缓解压力的方式有很多,但是千万不要伤害自己
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你可以做一些自己喜欢的事情,比如刚才你说的听歌
匿名
好的,谢谢…
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或者和朋友聊聊天,倾诉一下,也可以做一些运动什么的
匿名
试过,没用
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那你父母知道这些吗
匿名
我说过,他们不信
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你来到这里说明你很想改变这种现状,
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所以你要对自己有信心,相信自己一定能够做到,这点很重要
匿名
可是我真没办法了
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你平时学习任务紧张吗
匿名
紧张,我是实验班的
匿名
竞争太大了
匿名
老师还天天打人骂人…然后再家长打骂
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我下面跟你说一个可以缓解压力的方法,是心理学家艾莉森的ABC理论
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A代表事件 B是信念,就是你看待问题的想法 C是情绪结果
匿名
这些我都试过,可是不怎么管用
匿名
不过也谢谢您
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那么往往导致不良情绪结果的不是事件本事,而是源于我们对事件的主观评价,态度或看法
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你高三吗?
匿名
初二
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那你想过心理咨询吗
匿名
想过,一直没空去
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你可以先尝试一下改变自己对待事物的认知,就是不要以绝对化、极端化的态度看待问题,要理性认识
匿名
嗯嗯好的,
王金玲
你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
贰
加油
毛慧颖
你好
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你对心理咨询中心的印象:女,来到了一个陌生的环境学习半年 每天过得很累 不断给自己施加压力感觉做什么都是折磨 对生活没有一点希望 而且变得不爱讲话 也不喜欢和周围的同学开玩笑 遇到问题就忍不住的想哭感觉自己每一分每一秒就像受罪一样 而且还有失眠 压力很大我该怎么办
女 感觉学习压力很大,不被父母理解,很累,想要死了解脱,经常想如果时间可以重来我会怎么怎么样,很崩溃,很难静心,容易被别人影响,我怎么了,我该怎么办,我觉得好难坚持下去了
哈尔滨正规的心理咨询师:女 我学习压力太大了,感觉在旧的环境待不下去了,越学越没动力,成绩一次比一次糟,一次考得比一次少,心好累。我都快憋出抑郁症了。怎么办,转学对我有用吗?
心理咨询师证取消后还有用吗:女 我十五岁,初三了,可是我真的很难受,情绪经常不稳定,经常和父母闹变扭,神情也飘飘忽忽的,我很想学习但是好大好大的压力,我无论怎么控制自己,都无法将精力投入到学习中去,我感觉很多时候我都无法学进去,有懒惰的现象,我好累,怎么办……
终身心理咨询:女 我是一名初三学生,学习一般在私立学校上学,又矮又胖,满脸痘痘,一周放一天假,到家老和妈妈吵架,爸爸在很远的地方上班,我半年多没见他了,听说春节才能回来,很累,我的学费很高,家里又不富裕,妈妈起早贪黑上班,我又拿不到奖学金,最近不知道为什么,感觉太累了,学习压力太大了,总是想哭,一有点不顺心就忍不住掉泪,,我该怎么办啊,我也不想爸妈那么累啊
心理危机干预管理系统软件:女 学习压力好大,感觉活着好累……怎么办
学生叛逆期心理咨询:女 怀孕三个月,没吃过老公做的一顿饭,前几天他手机密码换了,背着我偷偷的下载个陌陌,昨天晚上我看到陌陌上有人给他发信息,让他打开密码我看看是谁发的,他就把陌陌删了,男人为什么那么花心
心理咨询试卷分析:男,20岁,我是一名高考生,隔离的这几天打开书就头疼,负面情绪很多,心里面燥得很,静不下来
心理咨询的相关功能:女 捧在手心里的东西后来慢慢发现是个垃圾,心烦,怎么办?!??????????????????????????????????
北京熟女心理咨询:女 特别想哭,特别无助,想离开,我感觉自己是一个没有用的人,控制不住自己的脾气
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