每次因为学习上的事要熬夜时，总感觉压力巨大，就内心十分抗拒，甚至有一种委屈感，请问有什么方法可以缓解这种症状吗？

大学社团心理咨询面试：男 上九年级时，因为自己给自己的压力太大，整天熬夜，就导致了用脑过度，有抑郁情绪。到了高中情况依然是那样，无心也没精神学习，在高二上学期没上完就退学了？在退学之前也在网上咨询过心理咨询师，最后决定退学了。在家呆了几个月，在外地打工几个月。在退学之前就打算去学设计。先是在外地学美术学了一个月，本来是在犹豫要不要回老家学，正愁着呐，突然想到要不要回去上学，这时我姐也说让我回去上学，我就陷入了思考，特别的纠结，不知道该怎么办！不管是回去上学还是去学设计，我都有顾虑。若是回去上学，我怕我会回到之前那种状态，感觉对学校对课本有点恐惧感，很不喜欢有压力的环境，还是学不下去！若是学设计，我比较喜欢画画，所以以后想从事有关画画的工作。不过上大学也能学这个专业。但我不知道在担心什么，可能是担心我走了一天不同于众人的路，感觉没有大学毕业证，心里没有底一样。害怕以后学历低会成为我的烦恼和障碍，我在退学之前就下定决心要坚持学设计这条路，不知为何现在竟然不知道要干什么了！完全是迷茫了。

成都心理咨询：男 老师，我的青春也算是有很多坎坷了。 我读书读得早，也还没满十七岁就上了重点大学。 但我初中高中一直过得很不顺，尤其是初三以后，因为学习压力大，再加上和很多同学处不好，另外因为对于自己相貌的自卑(其实我那时候并不难看，只是太看重别人的眼光)。所以那段时间我的身心状况比较差，自己也不知道调节。而且那时候自己也有熬夜的习惯。 我现在已经大三了，身心状况也还不错了，感觉自己的身体也没受过去太多的影响。但是每当我需要认真做事的时候，我就会想到过去这段时间对我的坏影响，我怕它影响到了我的大脑和身体的发育，我怕我不聪明(但实际上我学习能力挺强)。所以我一认真就会想到这些，这让我很苦恼，不知道怎么解决，不解决的话我怕影响到我日常的发挥。

心理咨询的服务人群：女 从我很小的时候就和老人住在一起了，小时候舅舅家的弟弟和姥姥一起住在我家，也是从很小的时候家里就几乎没有安静的时候，初中因为学校的缘故又住在了奶奶家，弟弟和姥姥去了舅舅家，可是妈妈和奶奶扔会吵架，妈妈经常会生气，背后和我说一些事情，从那时候我就感觉很有压力，但是一路吵吵闹闹我也没在意，初中学习下滑，我的人际也不会处理，我迷失了自己，然后因为压力太大和熬夜，我进了医院，我感觉终于可以安静下来了，我试图做很多事情恢复自己，因为我其实从来都不喜欢吵架，更不喜欢她们说只是闹着玩，因为事情都懂，解释就很麻烦，本来感觉也以为终于不用吵架了，可是我会自己家了，家里没有和从舅舅家回来的姥姥说，我也一直以为我尽力了，可是最近失眠又特别厉害，甚至几天睡一宿，我很难受，但是姥姥还是会给我施加那种老人给的压力，我感觉我现在和不舒服，我爸爸妈妈都没有让我起床，虽然有的时候感觉他们不关心我，或者在用爱绑架我，但是我没有理由和权利说，因为她们一定更有压力，或者没有，那我更不应该说什么了（我是幸福的，我的家庭很完整，我也有我的朋友，那种熟到无话可说但很好的）我曾经试着改变他们，甚至大哭大闹，但是她们只是说他们爱我，我不知道我应该怎么办了，我现在应该怎么做从可以让自己回到正轨，我也不知道这些事情应该和谁说，我真的不想再承受一点点压力了，尽管这并不太好，我感觉我再胖，也不想动了，我感觉好累啊

三门峡报考心理咨询师：男 我18岁，高三，我也不知道是不是因为学习压力的缘故，总之就是很烦，我感觉我抑郁了，对前途一片渺茫，每天熬夜到凌晨，成绩也不理想，脑海里总是闪过没有发生过的事，我觉得我身边所有人都不理解我，我也不信任他们，我一点也不快乐，偶尔上课老师蹦出来的段子我能勉强笑一笑，我想跟我的父母说，我大概能想象的到我说完他们什么反应，他们肯定会说，我们辛辛苦苦赚钱，没少吃没少喝的都没抑郁，你个18.9岁的孩子还抑郁了，同时，我从这个家里没有感到过爱，可能小时候有过吧，可能长大了，懂得多了，也不快乐了。我到底是怎么了，以前成绩很好，现在却力不从心，每天都联想不开心的事，总是想哭，该死的拖延症我也烦，手机瘾我也烦，如果折寿我十年寿命换我高三一年顺利学习，考入好大学，我也愿意，至少我在这个世上快乐过幸福过。我到底是怎么了，我是不是病了.

心理学专业比较好：女 主要想替我的同学提问 爆燥易怒，非常容易哭，有自残倾向，悲观，总会幻想恐怖的东西，比如闭上眼，还是睁开眼都觉得书架上的书和书架都长了腿一样，离自己很近，最关键她的家长对此非常的不在意，我很担心她，但我笨，嘴也笨，不知道她是怎么了，也不知道怎么安慰她……

心理咨询厌学个案：我是名初三的学生，毕业在即，我连一点紧迫感都没有，我不知道从什么时候开始对学习失去了兴趣，老师布置的作业甚至连动都不想动，整天就浑浑噩噩的过着日子，我开始成绩下降，可是我却越发的没了兴趣，有人问我未来想做什么职业或梦想是什么，可是我却迷茫了，，我不知道该做什么，也没有任何兴趣爱好，我不知都我怎么了，明明爸妈对我期望，盼望，可我却控制不住自己，不想学了，考不上高中

中学生心理咨询襄阳：女 对任何事物都没兴趣了，甚至对生活都没希望了，怎么办

教育学心理学软件：女 我想知道我有抑郁了吗最近几个月以来脾气突然变的暴躁自己控制不了还有很多这是测试结果麻烦帮忙解释一下看不懂谢谢

山东心理咨询预约：女 十七岁 从小就有很强的孤独感 想把自己关起来 不喜欢社交 喜欢熬夜 感觉熬夜时候很自由 讨厌下午一两点的时光 我这是怎么了 得什么病了吗

心理咨询师考到几级：女 婚姻危机：发生矛盾我同我老公分床有一个月了，看他样子还不想回到我身边。以前最多一个星期