心理咨询师宋词的微博：女 高三学生，学习压力有些重，经常会做噩梦会想起以前遇到过的坏人，头会很痛，痛起来神志不清，总是会想起坏人，心理总是很害怕。做过ct医生说身体没有问题，是心理的原因，请问需要怎么样调节？

杭州省医院心理咨询：女,是这样的，我是高三的一名学生，我的高中班主任给了我很大的压力，现在要高考了但是他每天还不断地给我们灌输很不积极的思想想法。比如他会说：你们现在不好好学习，将来就会成为你们父母那样的人；我们班上考得起的就那么十几个，总有一些人是考不起的；这个知识点连成绩最好的人都忘记了，可想而知，那些成绩差的同学又怎么会记得；现在你们这样，高考没考起那就叫活该，如果有可能考起了，那就是你们的运气..........这是说的是我们学生，我觉得吧，他骂骂我们也就算了，还经常拿我们的家长来说事儿。说我们的家长素质低。他不止一次这样说这些话，而是在高三下的这一学期基本上，每周上课都在说。直到现在也是这样，看到其他的班级的班主任，都是在鼓励他们的学生要积极要向上，不要有太大的心理压力。而我们的班主任，却每天都在给我们灌输一些，让我们又难看又觉得很受不了的话。我开始觉得他是在用激将法，想激励我们。但连续这么多次，我真的很受不了，我开始怀疑自己到底真的能不能行，感觉自己就像他口中的考不起大学的人，即使他说的是“全班”这一个名词的时候，我依然觉得他也是在针对我。特别是有一次，我考了全班第一。本来事件挺高兴的事儿吧，但他觉得我平时成绩就是中下的，突然考了个第一肯定有什么鬼吧。他开始怀疑我，同学们也开始怀疑我。在成绩出来的那一周里，我一直挺不开心的，可以说是挺压抑的。我的努力不但不被认可，反而被质疑。从那时候开始，班上同学都开始疏远我，孤立我。我感到很孤独，想要解释， 但我觉得也没什么好解释的。然后班主任每天开始，怀疑我，针对我，说很多有偏见的话。对于我这样一个，好不容易能够取得这样成绩的一个同学来说。我更希望的是，能得到老师同学赞赏的目光。但是，在我发现我取得这样的成绩之后，迎来的不是老师同学们的赞赏的目光，而是一个个质疑怀疑或者说是一种带有偏见的目光。除了这些目光， 还有数不清的流言蜚语。我开始觉得，努力有什么用啊，努力了还不如之前的生活。就这样，我怕再迎来一次这样的目光和言语。我开始让自己生活在一个套子里，也在这个套子里堕落。当我终于把我的心态调整好的时候，我开始努力，让自己又回到以前那种第一的时候的状态。然而在我努力的时候，也不知道为什么，他们的冷嘲热讽更为刺耳。我自己也越来越在意他们的言语。我很想摆脱这种状态，但是每次我都会忍不住的去在意。 我向父母抱怨，抱怨班主任说的话有时候太过分了，他们不理解我， 还埋怨我，说我是在为自己的不努力找借口。 我感觉我的斗志，在这些我不能接受的话语中， 一点一点地被磨灭。但又在自我安慰中自我鼓励中，一点一点地重新燃起。然后无限循环。 高三一年以来，我睡觉的时候经常出现幻觉幻听，经常被幻听的声音惊醒，经常觉得有人坐在我的床上。可能是我太孤独了吧。最近， 当我难过的时候，我的心里会不自觉的希望有另一个我出现，能够在我的身边陪陪我，安慰我。但每次当我清醒之后， 又觉得很后怕。但在我难过的时候，不自觉地这样想。 要高考了，我觉得我的心理状况很不好。 我该怎么办，怎么在最后九天里调节我的心态。

心理咨询师哪有：女 您好！我是一名高三学生，但是当前因为一些家庭原因和自身原因，就是自己也说不清楚的那种，感到十分苦恼，心中难受，并且现在已经开学了，我根本无法学习，也不知道自己该干什么，觉得自己前途一片灰暗，也不知道怎么调节自己，觉得自己是家中的累赘，我想知道自己这是怎么了？

济南心理专家在线咨询：女 在大学生活中，好多奖项的提名都需要职位加持，我大一在学生会工作了一年，但实在不喜欢学生会的官僚风气以及很多单纯在浪费时间的工作，那竞选的那段时间内心无比抵触学生会，上一任部长打了好几个电话希望我继续留下来，但我还是拒绝了。但现在学校推优入党以及国家奖学金评选都需要有职位，以后对保研也有好处。我学习成绩很好，但我渐渐开始对自己当时的决定感到后悔。一方面是我虽然讨厌学生会但我却需要它，总有人跟我说大学就要做自己想做的事，可是人生往往身不由己活得很累，现在舒服了以后必然会有失去；另一方面我的退出让一些去年根本没有怎么努力工作的人顺利当上了部长，心里难免感到有些不平衡。 也许这些小事等过很多年来看根本没什么的，但我想问的是，当人在面临抉择的时候，不管选择了哪一方都会对另一个选择感到有些遗憾和后悔，而我自己怎么去调节心理，一个抉择的对错又该怎么去评判

长春那家心理咨询看的好：女 自从疫情开始第三天，只要听到有关疫情的话题，就出现了胸闷的症状，后来去医院做了心电图，排除了心脏问题，医生说我是过于紧张造成的，这都过去一个月了，只要在家闲下来就会觉得心慌，浑身难受，出去外边就啥事没有了，这到底是咋回事呢

心理咨询论文案例癌症患者：最近总是与老公吵架，感觉像是明白问题在哪，又像是不明白，年前都有离婚冲动，每次吵架都不了了之，这次也很烦

贵州师范大学心理学院电话：女 以后好尴尬滚滚滚%gghhh姐姐姐姐姐

心理咨询案例报告情侣：男 为什么我总觉得别人都是完美的，自己处处是不好

女,16岁,我现在初三了，学习压力真的很大,现在上网课，妈妈怕我体育跟不上，硬是要我去练习中考项目，但如果我这样做了，我根本没时间完成作业了，市级一天6节课，一节大概四十五分钟，一共二百七十分钟左右。一天两节校级课，一共差不多九十分钟。这只是直播课的时间，加上记笔记的时间，一节课甚至会超过一个小时。一天就算它300分钟。每天要做六份作业：历史、英语、政治半小时左右，物理、化学45分钟左右，语文，数学可能有时候一个小时都不够，一天做作业的时间大概也在270分钟左右，还没算上对答案的时间，所有作业就简单算它45分钟吧，那就是一共是315分钟。一共就是10.25小时，英语的口语练习背诵加上语文的背诵，背完后默写就算它一个半小时。每天要运动打卡算它10分钟，现在加起来大概11.9小时，历史在看完视频后，要自己划重点，背一遍后再做作业，就算它1小时吧，现在加起来一共12.9小时，我就算它13小时。但这只是一个大概，每个人所花时间不同，而且我已经是往小里说了。早饭午饭晚饭一共加起来45分钟，休息时间最多最多一个半小时，洗漱时间加洗澡时间算10分钟，一共算它15.5个小时吧。加上学校要求在家做家务，洗碗算它20分钟，父母不在家，自己下个馄炖，螺蛳粉，也要15分钟左右，晾衣服收衣服最起码也要5分钟，一天就是16.2小时左右。听别人说的好听，什么中学生每天要睡9小时，这样算下来也只有7.8小时的睡觉时间了。我只是按我每天的时间往小里说了，有些做作业慢的人会花更多的时间。而且老师根本看不到我们的辛苦，我现在每天做语文至少要三小时，数学物理化学也都要1.5小时。就算好不容易作业做完了，我看到别的同学还在复习，我就拼命的去追，向他们一样，不停的刷题和背书，可是这样的我很累。每天只睡4小时不到，我就会被梦中的中考倒计时惊醒，我真的不知道怎么办了

成都比较好的心理学机构：女 我老公出轨了，他却还跟她们有联系，每次的聊天记录都不让我看，搞得我每天都疑神疑鬼的，我该怎么办？还能相信他吗？