下载APP
江沉晚吟时
2020-03-10 01:20:19
抱抱TA

女 晚上失眠,然后想哭,一哭却想吐,心里难受浑身疼痛,想自残

26 0 586
  • 七友的头像 七友
    因为什么啊
  • 淡泊的头像 淡泊
    小姐姐,不要自残
  • 江沉晚吟时的头像 江沉晚吟时
    不知道
  • 江沉晚吟时的头像 江沉晚吟时
    很乱又平静
  • 江沉晚吟时的头像 江沉晚吟时
    但时常控制不住自己
  • 淡泊的头像 淡泊
    自残死不了,最后只是自己逃避一切的印记罢了
  • 江沉晚吟时的头像 江沉晚吟时
    我一直很努力控制我自己不去自残
  • 江沉晚吟时的头像 江沉晚吟时
    我快熬不下去了
  • 江沉晚吟时的头像 江沉晚吟时
    不敢哭。
  • 江沉晚吟时的头像 江沉晚吟时
    一哭心里就很难受,神经很痛,想吐
  • 淡泊的头像 淡泊
    那你就笑,如果经济可以的话,出去走走吧,
  • 淡泊的头像 淡泊
    给自己找个目标
  • 淡泊的头像 淡泊
    让自己没时间去哭,时间会让你的很多事情都会无所谓
  • 江沉晚吟时的头像 江沉晚吟时
    我不喜欢出去,害怕外边
  • 江沉晚吟时的头像 江沉晚吟时
    算了,说了你也不懂
  • 淡泊的头像 淡泊
    你喜欢马甲线吗,希望自己变漂亮吗
  • 淡泊的头像 淡泊
    不出去的话,那在家里锻炼好嘛
  • 淡泊的头像 淡泊
    反正闲着哭也是闲着
  • 江沉晚吟时的头像 江沉晚吟时
    你说的,我也不会去在意和理解。你根本不懂
  • 江沉晚吟时的头像 江沉晚吟时
    跟我没什么关系,管好你自己吧
  • 舍曲林.的头像 舍曲林.
    陌生人,加油
  • 舍曲林.的头像 舍曲林.
    加油!未来可期
  • 张柏和咨询师的头像 张柏和
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 更多内容 APP查看
当前所在位置:首页/问题列表/2020/0310
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护