女如何放弃一个喜欢很久的人，集中注意力去搞学习？-给力心理

你好，可以通过改变现在的环境，找到新的爱好，形成新的习惯，除了他人的安慰与陪伴，更多地是学会自我转移注意力，排解内心的情绪。对于学习可以制定目标计划，来一步步提高。

心理咨询师自我成长报告封面：女我的故事从八年级应老师来的那一年开始… 那一个暑假，冰冰（李冰老师）不教我们班了，取而代之的是应志渝老师，冰冰把返校要考试用的词汇发到了群里，当时离开学只有十天了吧～开始一天两百个单词那样背诵，然后返校那天就到了。记得那天班里同学们很欢乐的，都很大声地交谈，当时应老师在班里大吼了一声安静，从此知道她是一名特别特别凶的老师。下午和挚友去万达玩，听到一班的同学说测试成绩出来了，我便去问了应老师，应老师告诉我我86分，当时发奖状我是第二名～可能从那以后应老师认为我是一个英语很棒的学生吧！开学初她对我特别好，后来我生病了，回来默写没有及格，她将我训斥了一番，从那以后我再也不敢与之开玩笑，也不敢与她对视，这让我觉得惶恐。她也差不多知道我的英语不太好了吧～（当时在班里我的成绩一直是九十出头一点点。第九第十名的样子。）有一次早上默写，我认为老师报得太快了，就问了同桌老师报得是什么，结果同桌把上一个单词的英文报了出来，那个我是默得出来的，应老师就说我作弊，给我的默写判了零分，当时全班都在批改默写就我一个人呆坐着的感觉真的很不好很不好，很难过也很气愤，再后来我去她办公室重默所有的单词，默完了她跟我说以后再默写要跟他说一声，她要看着我默写。我觉得老师不信任我！出去就泪奔了～腕上便去空间发了“清者自清，浊者自浊”这句话，没加她qq，她也看不见，但是我还是发了。然后赵一帆学姐（我们学校16届考进shs的学姐）给我点了赞。嗯对的和学姐的志向一样，我也很想考进shs的，似是给了我鼓励，我也消气了，我决定以后都不会让应老师抓到我的把柄。如果问我八年级第一学期学了什么本事的话，我可以说在应老师变态的默写下，我可以屏蔽掉右手的酸疼一刻不停地写作业，记得有一段时间因此手疼了一个星期，因为我握笔特别用力，从小的习惯，改不掉了。当时也面临着数学试卷做不完的状况，所以这全班最快的手速还真要感谢她。转眼就到八年级第二学期了~ 有一次讲评报纸，同桌没有带报纸，我借给他看，应老师发现了，就说：“同桌把试卷收回去。”顿了顿“解释一下这四个选项的意思。”我当时以为她是让我同桌回答问题，就没有站起来，我怕我站起来然后又不是让我回答她要找我茬，我不想再被她抓住把柄了~我僵硬地坐着，全班没有一个人回答，我在下面把四个词语的意思默念了十几遍，只见她走过来抽走我的报纸，把它揉成一团，我说我以为她让我同桌回答问题，她就说我开小差，我在语文课物理课等课上睡觉都不敢在英语课上睡觉啊，开小差啊，那不是不要命了吗！！她固执地认为我在开小差，我再一次被误会！我看着地上被揉成一团的试卷，一股怒火涌了上来，你又不说我的名字，我怎麽知道您叫谁回答问题？！我在内心叫嚣着：有本事你把报纸撕了让我抄啊！我没有错，你凭什么这样对我！！！！！可到底还是害怕老师，不敢说出来，下课那股把试卷撕掉的冲动也被我压了下来，因为她是老师，因为我怕他啊！父亲曾经跟我说：“你的老师，不管说什么做什么都是对的，你要听从老师的，我一直记着父亲的话，从来没有对老师不尊敬（除上课控制不住自己地睡觉,一般都是我会的题目睡，错的题目一开始讲评就清醒过来，不是故意美化自己啊什么的，都是真话。）八年级的收获便是我怕她，我要乖乖的，我要缩小自己的存在感，你、避免自己被她骂。还有好多事情或许是被骂的多了，都快不记得了，便不写了。可是，即便我小学语文数学有多么不好，都还没八年级被骂的次数多啊！九年级也就到了~ 信心满满想着理想之校shs，第一次月考英语才120多，数学145，在听到自己的数学成绩后特别难过，我以为会是150的，应老师跟我说的时候，特别神奇我居然对英语成绩有点无感？再后来终于意识到英语砸了，便去问应老师怎么办，当时我急哭了，也顾不上什么害怕不害怕，她让我坐在她给她女儿准备的小椅子上，让我多做首字母填空。当时内心也蛮惊讶的，因为上回我在办公室批改同学们的数学默写，办公室没有椅子了，硬着头皮向她借椅子，她一脸不情愿。没想到，真没想到~ 后来好似发生了什么事请我忘记了，反正我爸爸就开始安慰我，也没跟我说什么老师都是对的之类的话题了，他在我面前骂了一句脏话“你们老师可能真的有病”第一次，当时挺着很难过，不知道为什么，鼻子酸酸的。当时英语做错题目是要站起来报编号的，如果错的太弱智会被他骂一顿，错的多也会被骂，大家都很怕吧。早上三三两两地对答案，有一个朋友看了我的答案改了因为改的太多被老师怀疑，她不敢说，老师让和朋友对答案的人站起来，我很怕，就站起来了，庆幸她没有骂我，但是我都朋友那个学期被他搞哭过不下三次了。我也腿抖了一节课，特别想吐，大冷天让同学开着窗吹了一节课还没缓过来。 2017年11月22日英语课上做课本的的练习，我有一道题目回答错误，她把我骂了一顿，当时做的位置不太好吧，讲台后面，那题六七个人错了吧，她把我的书弄到地上，还拿脚踢了一下，九上的英语书从此就来着脚印和被踢过的痕迹，我试过，弄不平的，后来我吸了吸鼻涕，不敢哭

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