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匿名
2020-03-13 23:12:53
抱抱TA
女 每天晚上都睡不好,天天熬夜,有时想早睡都睡不着,经常在深夜刷视频,突然刷到一个伤感的视频,就会忍不住流眼泪,而且管不住自己,哭到喘息
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王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
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匿名
持续好几个星期了
毛慧颖
你好
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女 我已经很久没有睡过一个好觉了,我好像没有快乐了,每天夜里总是控制不住的流泪,我觉得好累
女 在晚上,很困但就是睡不着,脑子里总是在想别的事,有时候也会忍不住哭,我想知道我这是怎么了
(匿名)
女 我每天睡得很晚,也不是睡不着就是不管怎样没过12点我就是睡不着,特别喜欢听那种哭的音乐(如337am,东京杀人案件),因为我每次哭的时候都不敢出声,我怕家里人听见骂我,他们嗝不了就好就骂我一次,就算是把所有的不如意都是因为我,所以每次我都是用手把耳朵堵起来或者听音乐,每次哭的时候呼吸困难,心跳加速,发抖,食量体重不断的增加,就是感觉一睡觉就不想醒来,心慌手脚发凉,心情很差但在父母和朋友面前都假装没心没肺的样子,只有我自己知道那些崩溃的夜晚我是怎么熬过来的,我也想过自杀,但我知道我不能死我得好好活着,我也不知道自己怎么了。
(匿名)
女 晚上放下手机听歌一直睡不着两三小时才入睡一直莫名其妙的哭会掐自己我是怎么了啊头也很疼什么都不愿意想
(匿名)
女 每天因为一些事物睡不着觉,一到晚上就流眼泪,自残,我不知道我这是怎么了
(匿名)
女 每天晚上睡不着,我以为是我白天睡太多,然后我昨天两点睡,七点起来,走了三万步,还是睡不着感觉很烦,很难受,感觉好累,眼睛很痛,但是我就是睡不着,然后一到晚上就想哭
女,晚上睡不着,有时候有点困了也不想睡,不是看会电视剧,就是想玩会手机。晚上还容易伤感,白天睡到下午
(匿名)
女 我晚上就是为什么老会想哭,然后有熬夜的习惯,不吃早餐,起的也很晚,老会胡思乱想,甚至还想死过
你好、有一个女孩子之前很喜欢我、我们在一起一年、但是我从来没有公开过她、对她也不算太好,我也经常冷落她,但是她现在放弃我了跟一个比她大好几岁的男人在一起,但我俩还是有联系会经常见面,但当我看见她跟别人在一起我心痛了,请问我现在是爱上她了吗?
(匿名)
女 你说爱是什么感觉,十几岁的爱情是爱情吗?
(匿名)
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女 每天晚上都睡不好,天天熬夜,有时想早睡都睡不着,经常在深夜刷视频,突然刷到一个伤感的视频,就会忍不住流眼泪,而且管不住自己,哭到喘息
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