女 一个多月前异地的过程中，感受到对方对自己的持续的不满，我提出了分手，第二天对方说要挽回，我又脑子一热拒绝了，当天剩下的时间里，就是自己的煎熬，分手两天后又尝试挽回，被对方拒绝，对方提出做朋友已经是她最后的妥协了，我接受。因为她正在忙碌着找工作，我会帮她搜集资料，现在还零星说着一两句话。但是对她的想念和记挂充斥着自己的头脑，夜里有时还会因为回忆，愤怒或懊悔到睡不着，掉眼泪，郁闷，自己面临写毕业论文，二战考研，现在难以从这样复杂的情绪里走出来，很痛苦，已经持续一个月了，想寻求帮助。谢谢了。