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她曾经美美的
2020-03-14 02:55:44
抱抱TA
女 睡不着,生活作息都快疯了,天天做梦严重影响睡眠质量,没吃想做一件事又会被其他事诱惑,又经常觉得人间不值得
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徐惠泉
您好
徐惠泉
你多大?这样的情绪多久了?
她曾经美美的
十八岁
她曾经美美的
做梦有一两年了
张百燕
您好
她曾经美美的
睡不着也有几个月了
张百燕
您好
宫学礼
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
毛慧颖
你好
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女 我一直睡不着,一直做梦。白天和晚上有时一直不睡觉。我什么也没有想,总之就是睡不着。
女 每天的事情太多,一件事我老是想个没完没了,睡不着觉,吃不下饭,整天迷迷糊糊的,我感觉心理压力太大了,很想睡觉,不爱醒过来,我只要是睁开眼睛就瞎想,就连睡觉都在做一些乱七八糟的梦,不知道我是怎么了
(匿名)
女 今天是第二个星期了,每天做梦,只要睡着了就会做梦,乱七八糟的梦,白天没精神,感觉整个人都很累,白天中午睡觉,每天感觉都有气无力的,眼睛疼有的时候视线都是花的,吃多了就会忍不住去催吐,身边没有人的时候真的感觉很不好,但也不想去接触什么新的人,发生一点我做不到或者不满意的事情就容易崩溃,想要伤害自己觉得自己很没用,明明考试就在不久之后,确没有看书,特别厌弃自己,和我妈打电话,明明真的很不开心但是话到嘴边说不出口,总觉得把自己处在了一个孤立无援的境界,关在一个封闭的笼子里,不愿意接触但是因为工作原因需要不断接触,还要假装自己很开心不能生气,不能让别人看出你不在状态,可是工作上总是会出点错误,有点接受不了自己,下班路上总觉得自己活不到第二天,好累,没有未来,一年工作下来没有存款,房租也快付不起,没有挚友,感觉一切可有可无,连自己都不在乎。想死却又不行,推着长大。好痛苦,不能被发现吧
(匿名)
女 你好,已经快一个月的时间了,都会晚上睡不着,要么就是做梦做一夜,第二天连续疲惫,睡眠质量特别差,而且一到晚上就会胡思乱想,多想,吃不下饭 对所有东西都没有食欲
女 现在的我很害怕睡觉 因为我脑子总是会不由自主的想东西 本来很累很想睡觉的 被想事情弄得我睡不着 还有前一年晚上我去同学家过生日11点去她家 晚上在她家睡 早上五点半回来 突然感觉这像一个梦 从此以后我每天晚上都做梦 每天晚上睡觉前我都对自己说不要做梦不要做梦 可是越这样就越表明自己在意晚上会做梦 有几次例外完全没想那事 晚上就没做梦 我好想回到以前 头一沾枕头就能马上进入梦乡 我一没睡好我整个人都是不好的 我现在是一名高三的学生 睡眠对我来说很重要 现在的我每天上课都特别想睡觉
(匿名)
女 自己跟男朋友分手之后他过得比我好也有了孩子沉浸在喜悦之中而我就算不跟他分手他也绝对不会娶我因为他要娶的是一位有钱的女人但是我也可能不会嫁给他因为他不喜欢工作喜欢玩看着他过得好有一个这么爱他的女人给他钱花而我家庭条件不好我选择了退出一个多月了我却怎么也走不出来了
男 我真的不知道怎么办我喜欢一个比我大很多的人
(匿名)
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女 睡不着,生活作息都快疯了,天天做梦严重影响睡眠质量,没吃想做一件事又会被其他事诱惑,又经常觉得人间不值得
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