郑丽华心理咨询师
47岁
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河北心理咨询治疗网瘾地址
匿名
2020-03-15 23:24:45
抱抱TA
女,每天会发呆一到晚上就会睡不着胡思乱想有时候自己就会崩溃
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获得公益心:
王金波
您好
匿名
你好
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
心理因素
匿名
烦恼
张百燕
您好
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珠海邦达心理咨询地址:女,24岁,自己醒着的时候 总感觉自己飘飘的 走路都走的不踏实 心情总是时好时坏 总觉得自己内心空虚 寂寞 人很迷茫 如若遇到不开心的 什么突发状况 自己就会莫名的不安 害怕 然后就开始胡思乱想 不知所措 嘴巴就会嘀咕 我平常有时也会 高兴一点人就显得兴奋一点 思想也会比较活跃 不高兴的时候 人就特别低沉 就一直把自己困在不好的情绪里 然后自己就很纠结 很难受 特别会容易觉得自己很无聊 但由于自身条件 有时又无法得到舒缓 我觉得自己总在感觉不安 特别是到了一个幽静的环境 一个陌生的地方时 我会觉得一切都不正常 觉得自己似乎是身处灵异世界 但又会告诉自己要清醒一点 我似乎心理真的有问题 总觉得自己命不久矣 总觉得自己会出什么意外 但愿是我的胡思乱想 如果是自己心理问题 我希望这种不好的潜伏的恶性心理能快点消失 因为自己都觉得自己会崩溃 心情好点的时候 又不怎么会去想 呆在环境好一点的地方也会好一点 还有我特别没有耐心 做任何事 包括有时想让自己保持一颗积极阳光的心 总会因为外界干扰 很快就崩塌了 其实我觉得是我自己婚姻的关系 我觉得我的另一半特别不懂的了解 体贴别人 他会瓦解我的自信心 所以多多少少会有一点原因 我的心理病该如何才能治好 我真的只想好好的 活在这个世界 做一个正常 健康的人类 我有时觉得自己好的时候 内心就会产生一丝丝的怀疑 我现在又没工作 就算有我又不想去上 我到底该怎么办?请告诉我 真的好累自己这样
心理咨询师和咨询人之间的相:女 我觉得自己是多余的。没有人需要我,我找不到自己活着的原因,不知道自己为什么活着。没有梦想没有理想,感觉自己活着就仅仅是活着,没有任何意义。我情绪容易激动,尤其是家人或者爱人说我的时候,我情绪激动的几乎不能控制。我控制不住自己,我明明不想生气的,可是止不住的委屈,愤怒。我还爱胡思乱想,以前对人的态度很敏感,一点厌恶都能感觉到。现在没有那么敏感,但是,容易情绪激动了。甚至有时候谁惹了我,我愤怒的想杀了他,我快控制不住了。我每次控制不住自己,觉得自己会崩溃一次。我很累,连累的身边人也很累。谁能救赎我?我太累了
泉州心理咨询权威医生:女 自己总是胡思乱想,有时候甚至崩溃,心烦,
小学生心理咨询如何培养兴趣:女,30岁,你好,我是一个自尊心很强的女孩,爱操心,在意别人眼光。不知道从什么时候开始,我变的自我压抑,变得不爱说话,不爱笑,成天胡思乱想,哪怕不开心也都什么都放在心里,什么委屈都自己咽,睡眠特别不好,多梦易醒,我讨厌这样的自己,完全失去了自我,没有自信。结婚不到一年,老公嘴笨不会表达却总跟我讲理?我说一句他说好几句来反驳我,完全不理解我,也不懂得关心我,让我经常受委屈,我挺崩溃的,有时候觉得自己做人很失败。我很想让自己变回活波开朗的样子,可是做不到,有点什么事都会影响到我的情绪,你说我该怎么办??
心理咨询第二学期辅导工作总结:女 经常感觉自己一个人很孤单,好像全世界都没人爱你关心你,朋友家人都有他们自己的生活,说多了怕打扰他们的生活,哪怕有同事经常在一起,也会觉得还是自己一个人,晚上有时候觉得特别孤单,心里会很难过,也会哭出来,被人需要的时候很开心,但是只要受到一点点质疑就觉得自己不行,是不是又乱帮忙做错事了,感觉自己什么都做不了,没有价值,我觉得我很敏感,我怕别人议论我不好的事,我也怕做错事被别人说。以前很有奋斗精神,觉得自己以后前途一片光明,现在看不到未来,不知道自己以后能干嘛,得过且过的活着,莫名其妙的感觉很累不管是心理还是身体都会有这种感觉。但是不管是朋友还是另一半陪着的时候就不会想这么多,一旦发生不愉快的事,整个人就会胡思乱想,联想我的各种不幸,周围都会围绕负能量。特别崩溃的时候想过要是我不在这个世界了应该会轻松一点吧(这种想法有过,但是很少)
自考心理咨询试题答案:男 我喜欢一个女孩,我们在一起了,可是她刚和他男朋友分手,我和他前男友关系还不错,她有一个关系好的男性朋友,那个朋友喜欢她,她不喜欢他,我跟他那个朋友关系也很好,我现在怕他们知道我们在一起了会搞坏我们的关系,我也不想让她受到影响
专业心理咨询电话价格:男 我今天跟父母吵架,我说想在周一至周五玩半个小时游戏,老爸说不可能,我就跟他吵起来,还把一切错误归结于我身上,还说骂小孩是天经地义的,怎么办,我感觉和父母跟本谈不了
淮北师范大学心理咨询室:女 我爸很懒,会赌博。对我吗不好,赌和嫖都占了!我妈怨气很重,我劝她离婚,但觉得离婚是很丢脸的事,还反过来骂我!我觉得自己很痛苦,不想回家!
心理咨询会让人感觉更痛苦:女 对自己的学习成绩太敏感怎么办?很容易收到成绩波动的影响,压力很大?
心理测试软件有用吗:男 求开导!求拯救! 就是有点不好意思,关系性话题的,我现在沉迷于手瘾,两天一次,自己也想戒掉,可是克制不住,这么下去我怕身体变得很不好,对以后也有影响。请问怎么样才可以戒掉这个不良习惯啊
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