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敏敏
2020-03-18 00:13:49
抱抱TA
女,18岁,经常心情低落,开心不起来,食欲不好,睡眠不好,每天晚上都想哭,最近不爱说话心情烦躁,情绪不好
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王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王月霞
你好
敏敏
持续一个周左右了,精神因素
刘育
您好
敏敏
您好
树莓
听听歌吧 不想说话就暂时别说了、慢慢调整,没关系的昂。 按时作息呀,摸摸头
张百燕
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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女 最近总是不开心,而且有时候不想吃饭,有时候又吃的很多,有时候睡不着,有时候又很困,天天都想哭,而且每天都很烦。
(匿名)
女 我总是不开心,情绪低落,对什么都没有兴趣,晚上睡眠也不好,不爱吃饭,也不爱动,不喜欢和人说话,
女 最近心情总是不好,特别想哭,但有时候哭不出来,有一段时间失眠特别严重,比平时更容易烦躁,做一点点事儿都会觉得好累好累,近期也有些嗜睡,很多以前特别喜欢的,现在一点也不感兴趣,现在不怎么笑了
(匿名)
女,23岁 女。 以前感觉很快乐 但是现在不想跟任何人说话 而且注意力不集中 无缘无故会哭 睡眠不好 食欲差 手心爱出汗 反感任何人 任何事对我来说都高兴不起来 只愿意自己憋在家里 还总喜欢发呆
女 心情烦躁,食欲不振,心情低落,最近一段时间总是爱哭想哭,讨厌吵闹的地方,更喜欢一个人安静的在一个房间里待着,总是因为一丁点的事情,内心就极其烦躁
(匿名)
女,19岁,每天都想哭,不想吃任何东西每天,或者突然暴食,睡不着,哭到头疼每晚
(匿名)
女 我最近一段时间很不开心,晚上睡不着,胃口不好,每天都沉浸在低落的情绪当中
女 开心不起来食欲不振很困但是不想睡整天都很累无法专注做事对生活提不起兴趣容易流泪容易生气
男 我主要存在以下问题: 1.我跟同学坐在一起时会感到呼吸困难,活动性减弱甚至不想活动; 2.经常会有一些不必要的想法,比如突然间就关注起某人但内心其实并不想关注他,如果不按照这些想法去做会感觉非常不适,特别是当自己高度关注着别人时听到别人的一些细微的声音都会感到十分恐惧和焦虑,有时候就会感到愤怒; 3.有时候会因为过度关注别人或者对别人的眼光过度在意而无法专心做自己的事情,如果严重的话甚至会引起脖子发抖,冒冷汗(比如我上课抄笔记时的情景:准备抬头和低头的那一刻我的注意力会突然十分集中到旁边的同学身上,然后脖子就会不自主地抖动,一抖动我就感到十分地尴尬,导致我上课不敢抄笔记,特别难受、郁闷); 4.有时候考试做着题目会突然惊恐,然后想继续重新读题目却怎么也读不懂题目的意思,这种情况在写语文试题的时候最难受,会因为一时分神而很难再读懂文章的意思,但是一个人的时候这种情况是可控的,与同学坐在一起时就很难控制,甚至会因为无法集中精神写试卷而将注意力转移到同学身上,一关注同学了我就感到呼吸不顺畅了,而且经常伴随着心跳加速。 我想知道我这种情况是否正常,是否需要吃药或者去看心理医生呢?
女 我和他家很近,以前没有过交集,近一年的时间和他一起玩了一段时间,那时候我没有在意,但后来亲戚朋友经常拿我两个开玩笑,我开始关注在意他,他从来不知道,后来听见或者看到他撩小姐姐,我的心会很痛,很难受,他经常不经意的出现在我的面前,我会不好意思,看到他又忍不住多看他几眼,但是又害怕他看到,这是喜欢上一个人的表现吗,我又该怎么办
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女,18岁,经常心情低落,开心不起来,食欲不好,睡眠不好,每天晚上都想哭,最近不爱说话心情烦躁,情绪不好
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