李恩贵心理咨询师
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孤独患者
2020-03-19 00:55:02
抱抱TA
男 心里压抑,睡不着
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获得公益心:
刘育
您好
孤独患者
你好
张百燕
您好,这种感觉多久?
孤独患者
很久了
为什么
张柏和
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
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心理咨询室图片及文字说明:男,心里压抑。难受压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑
特殊教育学校心理咨询教案:男 在心里压抑的时候喜欢寻找刺激或犯法的事情来缓解心理的压抑,比如以前我心里压抑的时候有好多次去很高的地方刚开始的时候有点恐高在很好的地方当时很害怕腿都是软的但是过后心里的压抑缓解很多,后来感觉压抑的时候经常想打人或者杀人的想法,再后来就是在别人家里没有人的时候偷偷的进入别人的家里就是在大厅里面坐着害怕被发现的那种心里就会感觉心里的压抑被释放出来。
心理咨询谈话记录文本本:男 过得压抑难受 难受难受压抑压抑难受难受压抑压抑难受
高考压力心理咨询:压力太大,长期的心理压抑。压力太大,长期的心理压抑。压力太大,长期的心理压抑。压力太大,长期的心理压抑。压力太大,长期的心理压抑。压力太大,长期的心理压抑。压力太大,长期的心理压抑。
心理咨询两年职业规划怎么写:男 谁能和我聊聊,压抑,压抑,压抑,压抑。
社区心理咨询项目优秀:女 高三学生,自从上个月失眠了几天(第一次失眠那几天心情一直很低落,压抑),只要晚上失眠心里就很压抑,然后这种压抑带到了学校,那种压抑心里堵堵的感觉太深了,我的注意力难集中,专门去注意那种压抑的感觉了,有时候不压抑了我的脑袋还会想。然后压抑得特别想哭,感觉自己的身体也特别累。怎么办啊
张帆远航心理咨询师:女 不开心不开心不开心不开心不开心不开心不开心不开心
心理咨询师找工作容易吗:女 老公晚上打呼噜,弄的我感觉精神要崩溃了
男 不太会与人交流,有时结巴,没有主见,像社交恐惧症。
上海心理咨询机构在哪儿呢:男 关于自己对一些事物的看法吧,我也不知道怎么说,感觉有时候自己心情会很不舒服。
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